こんばんは
何処の店舗にもいるのですが
1セットずつ20回くらいやって
次のマシンに移りまた20回やってを
繰り返す人
5cmくらいちょこちょこ動かすだけ
これって何処に効かせたいの？
と大きなお世話ですが
言いたくなります
そういう人は
向きやグリップ幅持ち方なんかも個性的
不思議な事に何処の店舗にもいるん
ですよね
揉めないようにだけ気をつけてもらえば
良いと思い
マッスる
本日のishiトレ
チンニング
マググリップを使ってケーブルトレーニング
トライセプス
アブドミナル
こんばんは
ジムの機械室ってプールやスパがあるところと
ないところではかなり差がありますが
結構管理が大変です
勿論管理会社も入ってると思いますが
直ぐに来てくれない場合も多々あります
特にボイラー等の管理、水質の管理は
健康面に大きく影響しますので
機器も精密であり配管等も特殊な物が
多くとにかく費用が掛かります
よって最近出来ているジムはプールもスパも
ないところが多いのです
ただジムといえばやはり
プールとスパは必須では？とわたしは思い
マッスる
本日のishiトレ
ベンプレ
アブドミナル
こんばんは
今日は久々に大きな大会に進むチャンスが
あっま子供のサッカー大会がありました
土砂降りの為急遽場所も時間も変更して
行われました。
残念ながら1番気をつけないといけない
選手に2ゴールを決められ敗戦
2点ともスーパーなゴールだったので
仕方ないです。
実はその選手は家族同士も仲が良いので
当然悔しさはありますが
純粋にうちに勝ったそのチームに
勝ち続けて欲しいと思います
直ぐ近くのグランドでは
弟の幼馴染が
飛び級で上の学年で出ており
何と別の大会で優勝していました
2人とも色々思う事あると思いますが
自分を信じて頑張って欲しいと思い
マッスる
本日のishiトレ
試合観戦
こんばんは
今の店舗は学生スタッフが多いのですが
あまりトレーニングしていない？
そんな印象でした
転勤して約2ヶ月
わたしは何処の店舗に行っても
トレーニングするので
うちのスタッフもわたしがトレーニングを
しているのを見てちょいちょい
声を掛けてくるようになりました
先日スタッフ更衣室で着替えてたら学生が
大胸筋中部を鍛えたいのですが、、、
と尋ねてきました
こんな感じのトレーニングが
良いんじゃないと答えたら
本日早速やってました
やっぱりこれですよね
スタッフならトレーニングに興味を持ち
やってみたいと思い
やってみて
それをメンバーに伝える
それがイントラだと思い
マッスる
本日のishiトレ
ベンプレ
アップライトローイング
アブドミナル
コンディショニング
隣りにスタッフがいたので
ベンチ気合い入れました笑
こんばんは
重なるもので
今日は珍しくスタッフの相談デイでした
1人目はスタッフのシフトについて
2人目はイベントについて
3人目はプログラムについて
4人目と5人目はパーソナルについて
なかなか盛りだくさんの相談会
皆新しい年に向けて色々と整理したいのですね
結構深い話をしたスタッフもいて
有意義でした
昼ご飯食べながら指導論みたいな
話になって今日はアブドミナルと
チンニングしか出来ませんでした
ただ充実
まとめた後
アウトプットしたいも思い
マッスる
本日のishiトレ
チンニング
アブドミナル
コンディショニング