今日も ７時半から 行ってきた。◎
休日も 目覚めて 起き出す時間は 変わらなく
５時半〜６時ごろ、家族が まだ寝ている間に ひょこひょこと動き出す 幸い、２４時間オープンの ジムが 車で ５分くらいで行ける 所に あって やる気さえあれば いい環境ー。時々だけど 仕事終えて 帰宅途中にも 行ったり、
それがなかなか 平日は サボりがち。
でも、、、せっかく 運動習慣 あっても 食い意地はってるのか
燃焼 カロリー < 摂取カロリー で ダイエット にはほど遠いかんじ〜〜
食に関する仕事をして いて こどもたちへの食育アドバイザーでもあるが 自分には甘いのかも なのが失点ですね。苦笑。
ジムの入り口もクリスマス ムードになりました。
そろそろ師走。 早いなぁ〜
⬇︎ の画像は 昨日行った 貪瞋痴、とんじんちさんの お店近くです。
氷見市の中心部に流れる川の古くからある海もすぐそばの 中の橋
氷見は 漫画家 藤子不二雄さんの生誕地なので忍者ハットリ君のカラクリ時計が橋にあって ここはちょっと観光スポットです。
昨日 ラーメン食べるために並んでいる途中に カラクリ時計がうごきだしました。１時間に一度 噴水が上がって 音楽が流れてハットリ君のキャラクター君たちが ゾロゾロと出てきます 氷見の獅子舞も出てきて踊り出します。
ラーメンの行列 に並びながら 見てました。
美味しいラーメン食べるために並ぶのも 楽しみあるよ
しばし、行列に並んであるのを忘れました。
去年の５月 埼玉のお友達が 北陸に遊びに来てくれてここも楽しんだのが懐かしいです、
今は 行くにも 来るにも 困難が ありますね。
コロナは いつ終息するのだろうー。
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☆朝食ー大根菜味噌炒め(よごし)目玉焼き、納豆、ホットココア
☆昼食ー
☆夕食ー
★間食ー海鮮鍋、青菜の胡麻味噌焼きおにぎり。パイナップル、
☀︎ 運動ーETフィットネス(ジム)
◎ウォーク&ラン 65分 筋トレ３種
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