＊ 夜中に足がつって 痛くて目が覚めた、マッサージしたり、シップを張るがなかなか痛みは取れず、何度も繰り返し痛みが走ったり、、
足元の 痙攣らしいけど
痛すぎる、
なんでそうなるの？
疲れ？ 水分、ミネラル不足？
よーわからんけど 痛かった。
＊ お昼の給食の田舎汁、
鶏肉の旨みと 牛蒡、大根、南瓜、豆腐など具沢山でとても美味しかった、
お代わりして 南瓜などたくさん入れて食べた、
家では また 南瓜プリンを 作って夜遅い時間に食べる、
それにしても かぼちゃ食べすぎっ！
食欲ありすぎっ！
わーーー、食欲の秋がやってきたぞ、🍁
《食事》
【朝】ご飯、目玉焼き、納豆、珈琲🍳 ☕️ 🍞
【昼】給食：千草焼き、小松菜とにんじんの胡麻和え、田舎汁
【夜】ご飯、クリームコロッケ、お好み焼き、ポテトサラダ、ゴーヤソテー、ミニトマト、イカ黄金、豆腐とわかめの味噌汁
【間食】フルーツ牛乳プリン(園の午後の手作りおやつ) カフェオレ、かぼちゃプリン🎃
