こんにちは～♪ ☀️晴れ時々🌥️曇
(〃⌒ー⌒)ﾉ ち わ～
最 近 の 、私の 朝 食 でーす♪
お気に入りの 器 ✨
撮しかたが 下手だから～💦
折角の 器のキレイさが 出てないね⤵️💦
写真に無いけど
最近 話題になった ✨ 酢キャベツ と
酢干しブドウ
アーモンド
チーズ
温泉玉子
玄米フレーク
はとむぎ
カルシウム鉄分のウエハース
コーヒー
少しずつ～ 鳥の エサの様に～♪ 
少しでも、身体のために～ と
機能低下した 、アラフィフ の 身 体 を
サ ポ ー ト するモノ
あれこれ 取り入れて～ モグモグ
上のモノを 食べる前に
亜麻仁 o i l と 熟成黒ニンニク
も 食べてる 
朝から、もう た い へ ん ～😅
あ れ ？
何 を するんだっけ❓・・・
ど れ 食べてない❓・・・
頭が、回らない〰️💦
ギ ャ バ も、取り入れなくちゃ
もう、足りないものだらけ～😅
野菜や お魚、お肉
バランスよく 食べたいけど〰️💦
作れないし、食べる量が減って
食べきれないのよね～😣
青汁も、お昼か夜に摂ってる。
なんか、食べ物に 追われてる
感じだな