こんにちは
☔ 雨
☔ 雨 ☔ 雨 ～ 激しい ☂️🌧️
一 日 中 、蒸し暑い☂️🌧️ ですね
押し入れから、一生懸命💦
扇 風 機 を、引っ張り出しました。
ヾ(´ε｀;)ゝ ふぅ。。。 
手 の 力 ✋ が 入ら無いから〰️😅
扇風機が、なかなか出て来なくて〰️💦
やっと、出して 涼しくなったけど〰️😅
頑張った お 手 て が ✋ 
硬 直 が 酷くなり 
痛 い 
イテテテ〰️💦
イテテテ〰️💦少し 手 を 使うだけで～
硬 直 して、堪 ら ん ね 〰️ 😅
しばらく、何も出来ないよ～ん
ｲﾃ ﾃﾃﾃﾃ 〰️ （；へ：）ﾅｶﾅｲﾓﾝ
湿 布 を、ペタペタ ～ 
沢山 貼るから、スｩースｩーして～
体が、冷え 冷え 〰️💦 🐧
蒸し暑いから、ちょうど いいかぁ ～
こんなの 見つけたから
ちょっと、やってみようかな～♪
『 脳 の 疲 れ 』を 元 気 にする
『 脳 が 喜ぶ ５つの 習 慣 』
だ っ て 
好きな美味しいもの食べて
好きな良い香りを嗅いで
綺麗な 空や木々 を見て
目を閉じて、耳を澄まし～♪
自然のそよぐ音を聴く
最 後 は、
頭皮マッサージで、脳をほぐす
普段、当たり前の様に していたこと
だけど、無意識になり ・・・
逆に、強烈な音 や 色彩 ばかりが
👂耳に入り〰️💦 👀目に入り〰️💦
刺 激 が 強すぎて〰️
脳 を フル回転 させ過ぎて〰️💦
いつも 脳 が 、疲れてる
これじゃぁ 不 調 が起きるよね
少し、意識して 五 感 を、
リラックスさせましょ 
脳 が 喜 ぶ 習 慣 を
続けてみましょ
