おはようございます。
多肉記録じゃなくてダイエット記録です。
早いものでダイエットも19ヶ月目となりました。
最近はダイエットというか、現状維持の状態になっている気がします。
献血のこともあり、これ以上体重を落とすのはやめようかとも思ってます。花粉症以外は体調もいいしね。
200mlじゃなく、どうしても400mlの献血をしたい。そのためには本当は最低でも50kgはないとダメです。献血バスでちょっとだけ逆サバ読みしたのは記憶に新しい。
休み某日。
朝8時からTシャツで張りきることになるとは･･･。今朝の体重は47.5kg(MAX体重から28.5kg減)でした。先月のダイエット18ヶ月目より300g増えてる！
今の体重でいいのかもという気持ちと、もう少し痩せたい(46kgちょうど)という気持ちが半分ずつです。
カーシーさんや王子や殿という多肉男子たちはこれ以上落とさないほうがいい、やめろと言います。本当なのかお世辞なのかわからない･･･。
ウエストは腹筋と背筋で数ヶ月前より肉がとれたと思う。軽く縦3つに割れている(下腹2.5センチの肉は未だ健在)
あと、足首のちょっと上のほうが引き締まったと言ってもらえました。嬉しいです。
トレーニング服は冬仕様となりました。
肩幅があるためTシャツの時より着太りして見えて本当に嫌だ。こういうジャージやコートなどを着ると最悪です。裸で歩いたほうがまだマシ(おい！)
後程、私の肩幅と顔肉の歴史を振り返ろうと思います。それにしても、おしりに肉がつかないのに下腹に肉があるのが本当に不思議。
でも、この尻には戻りたくない･･･。ただでかけりゃいいってもんじゃない。扁平のでか尻って最悪じゃないか。プラス体調不良なデブでした。
何度も載せすぎて恥ずかしさもなくなった。こんな時代もあったのだな、としみじみ。
母や友達はこの時代の私を思い出せなくなったと言いました。よかった。
体脂肪率は23～26％と差が激しい。
今回は私からすると少なめ。
骨格筋率はだいたい29％くらい。
たまに体脂肪率と間違えてドキッとすることもあります。
最近の私はそんな感じで、とにかくトレーニングだけは続いています。
それでは肩幅の歴史を振り返ってみましょう。
小さい頃はまだわからないですね。
まさかこの頃に肩を使うトレーニングをしてないでしょうね。ちょっと心配になって母に聞きましたが、ままごと以外はしていなかったそうです。
今と顔が違う。村下孝蔵さん似でした。初恋、踊り子、ロマンスカーなど歌えます。
村下さんが私の誕生日にお亡くなりになったのはショックでした。まだまだ若かったですし、さらに悲しかったです。
何歳だったかな～。子供会の何かの時の写真。
この時には既に肩の威力が･･･。実に堂々としていますね。横の子が縮まっててかわいそう。ごめんなさい。
小学校6年の頃。
こういう服なら肩幅が目立たないのかもしれない。だからって毎日この服でいたら、すれ違う人は全員振り向くか･･･。
あれ、この時は顔肉が意外とないということは一番痩せていた時期かもしれない。
しかし同じ小６の頃。
癖毛も気になるけれど、この立派な肩を見てください。びっくりしました。ある意味、先生の肩にひけをとらないじゃないの！何度も書くけど小６です。思い当たるふしは水泳しかない。
隣の子みたいに肩が下がってるとかわいいですよね。ちなみに親友です。今は旦那さんとパン屋を営んでいます。
2人だけでポルトガル語クラブで活動してました。懐かしい。
高校時代は制服のおかげで肩幅は気にせずすごした。
制服やスーツ、Gジャンは肩幅がある人でもいけるみたい(自力の長年の肩幅研究による)
顔肉が今と比べるとないな。なぜだろう。
ルーズソックスが流行りまくりでした。同じ世代の方も沢山いるかな。
駅のホームでミニスカートにして学校では下げるを繰り返した日々でしたね。
※間違えてそのまま顔出ししてました、教えてくれた方ありがとうございます！見てしまった方、大変失礼しました･･･。
高3の夏の写真。肩幅広子はワンピースは特にいけない！
肩もあるけど脚が太くなったことに気が付いた。考えてみたらこの頃は53kgくらいあったかも。
色々はみ出るワンピースの前ボタンの隙間を安全ピンでとめています･･･。
短大時代は今と似た感じかもしれない。肩幅はもちろんあります。
ということで、肩幅はやはり昔からあることがはっきりとわかりました。
顔肉は今のほうがあるような気がするなあ。
35歳を過ぎると誰も顔が痩せて彫りが深く見えるから化粧を変えましょうとコスメ雑誌に書いてあった。
嘘でしょ！？私は全く彫りが深くならず痩けもせず、のび太くんにそっくりなのはなぜだ･･･。
(あきれ顔のチョコ)
肩幅は削ることもできないので、顔の肉を落とす努力をします。人によって肉の落ちやすい場所と残る場所が違いますね～。
でも、それより大事なのは体の中身ですね。
LDLコレステロールがギリギリですが、善玉のHDLコレステロールが多いのがいいねと先生に言われました。
トマトで善玉コレステロールが増えるってよく聞くけど、私は今年多くみても10個くらいしか食べてない。なぜ多いのかな。嬉しいけど。
悪玉はあと20は減らすぞという目標を書いておきます。
それにしても長い記事だな。よくここまで書くよね。ダイエット20ヶ月目まで、それではまたです。
◆昨日のトレーニング(15/9℃)◆
●夜ウォーク5.14km(46分57秒 6.5km/h)
●ウエストひねり50回
●スクワット60回
●背筋60回
●腹筋60回
(下の項目3つは全て20回×3セット)