多肉や植物記録ではありません。
ダイエットやトレーニングごとです。
同じ話の繰り返し。ストレスと食欲に負けて食べ過ぎていた自分へのいましめとして毎月書いています。
また多肉ブログは改めて書きますのでこちらは無視してください。
昨年4月22日からダイエットを開始し、今日でちょうど11ヶ月目の3月22日がやってきました。
155センチでずっと60～65kgをうろうろ。太りすぎですよね･･･。そりゃ体に悪いはずだし、普通体型の方の数倍の負担が足腰にかかってます(今だって49.2kgだからぽっちゃりしていますが)
祖母の介護の時はストレス食いで75kgを突破。
恒例となったこの写真時は約65kgだから、これよりさらに10kg太いことになります。
75kg時の写真がないのが悔しい。これより太いってどのくらいだったのだろう。
太すぎて写真が大嫌いだったもんな。恥ずかしいし見たくないし。65kgだって2枚しかないもんね。
祖母が亡くなった時の喪服は15号サイズでした･･･。
最近着たらブカブカでとんでもないことになり、母が転がって笑ってました。写真を載せようかと思ったけどやめた。
あの喪服はどうしたらいいだろう。もう太る予定はないです。
これは今日の私です。
そのポーズ何？と言われながら友達に撮ってもらった午前中でした。後ろ姿、特に変化なし。
やる気だけはあるトレーニング姿です。
親に感謝してるのは真っ直ぐな脚と胃袋の遺伝です。
とにかく今朝は友達と時速5kmペースで20分歩きました。
もう1枚違う角度の65kg時代を載せましょう。象の脚より立派！
皆さまはこうならずにかっこいいままでいてください。
歩いている途中に寄ったドラッグストアで友達が買ってくれたフェイスアップローラーです。ありがとう。
顔がやせない、丸いままだと言いすぎて買わせた感じになってしまいました。
これ、肉落ちますかね？早速今使ってみました。気持ちいいかも。毎日がんばります！
頼むから顔肉落ちてくれ～。
実は昨日は岐阜に行きまして。
チョコを車に乗せようとした時に思い切り左肩をドアにぶつけました。
この頑丈な肩でさえ痛かった。
打撲でトレーニングは無理かなと思ったら、朝にはケロリとなんともなかったです。さ、さすが私の肩！ちなみにドアも大丈夫でしたよ。
肩も大丈夫だし、今日の午後は11km以上歩きました。
塗装の職人さんが若い子で、ばばあが庭でなんかしてる！うぜ～！と思われるかな？と急遽トレーニングの日にしたのです。
礼儀正しくて凄い良い子ですけどね、念のため。それでも気は散りますよね、きっと。
今日は風がすごかった。歩きながら髪の毛がバッファローマンみたいになってました。
それでも前に住んでいた家まで歩いてみましたよ。どうしても行きたくなってしまって。
昔の家の裏山から１枚。
思い入れのある桜の木が切り倒されていたのがかなりショックでした。なぜだ～！
裏庭の椿も咲きそうでした。祖母の花です。まだ元気なんだなあ。
故郷はいいです。
中学校、小学校、幼稚園も通りました。歩くだけで懐かしい気持ちになり、また頑張ろうと思えます。
16時前ですでに26000歩を記録。夜は2kmだけ歩く予定です。
塗装記念？でお昼に母にも家の前で撮ってもらいました。
やっぱり何の変化もないけど気付いたことがあります。
私は右肩が下がってる！体が歪んでるのかな･･･。それとも昨日左肩をぶつけた影響？
これじゃ肩が立派でもカバンが肩から落ちるかもしれない！困る。
余裕ができたらちょっと調べてもらおうかなと思いました。
11kmのウォーキングで500キロカロリーは消費できたみたいなので嬉しい。
逆にこのくらい歩かないと500キロカロリーは消費できないってことですよね。
運動で痩せるのって難しいですね。筋肉はつくけど･･･。
食べ過ぎないことが一番のダイエット成功への近道なのかな。
最初に書いたけど今月も体重変化なしの49.2kg。
筋肉で痩せないのならいいけど、下腹が確実に脂肪のみです。
ただ、縦線がうっすら3本見えてきました！
嬉しいです。割れないかな～。
田原俊彦さんが下腹は落ちにくいと言っていたのを思い出しました。としちゃんでさえか～。
私はその下腹と顔肉がまだまだあります。どうにか頑張りたい。
今日の夕御飯は雑炊とキャベツ炒めにする予定です。
ジュースやスナック菓子は完全にやめることができてます。たまに甘いパンやサンドイッチを食べて満足してます。
イチロー選手のトレーニングってどんな内容なんだろう。努力家で一流な方のトレーニングって凄まじそうです･･･。これからも続けるって言ってましたよね～。
尊敬します。体も若くてスレンダーでかっこいいし！
イチロー選手、お疲れ様でした。
雲泥の差があるトレーニングですが、私も今後も続けたいです。