腰を痛めて以来、おやすみしていた、骨盤トントン体操を再開いたしました。
まずいです。うつぶせになってお尻をカカトでうつ運動のとき、あきらかに骨盤ずれてるのが自分でわかります。おまけに、事前の体操やってて肩がつりました（運動不足）。
骨盤トントンはたくさんやってはいけない体操なので、焦らず、でも毎日、トントン続けて行こうっと。
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