映えないご飯『チンゲン菜とさばの水煮缶で炒め煮』！

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『チンゲン菜とさばの水煮缶で炒め煮』

　子供たちに青魚も食べさせないと❗

ちょうど さばの水煮缶があったので、炒めたチンゲン菜に汁ごと入れて少し2手、醤油で味を付けて、ちょっとチーズ🧀をパラパラ✨

美味しい😄

　メインが唐揚げだったから、千切りキャベツと、しじみ汁と、もう一品❗という事で作りました☺️

　メインの唐揚げは手羽元を使ったら、中まで火が通っておらず…😅

追加でけっこうレンチン💡

揚げ時間？揚げる温度？…難しい…💧

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