グリーンブラザーズのファスティングダイエットをはじめました。
1週間のカレンダーが入っているので分かりやすい。
具体的には
7日間全て朝はスムージーに置き換え、
3日目が夜スープのみ
4日目が1日中スムージーのみ
5日目が昼スープ、夜おかゆ
という感じ
最近お腹周りの肉が酷いので
重い腰をあげて、昨日からスタートしてみました。
現在2日目ですが、、、
朝スムージーにするだけでつらい！
いろんな方のレビューを見てから購入したのですが
皆さんスムージーが美味しいと書いてあったので
楽しみに飲んでみましたが
んーーーー甘みが強くて少し苦手。
（でも全然飲める）
（あとパン食べたい。）
1日目はアーモンドミルクで溶かしたのが個人的には失敗でした。
なぜならアーモンドミルク単体は苦手なんです。
アーモンドミルク×コーヒーが大好きで必ずアーモンドミルクは常備してるのですが
毎日コーヒーに入れて飲んでたから勘違いしてました。
単体は苦手！！
二日目はスムージーのお湯割りにしたら
全然マシだった
（でもやっぱり少し苦手）
お湯割りが一番自分に合いそうなので
今後はお湯割りにしていきまーす！
【食事記録】
1日目（体重47.7kg）
朝 スムージー（写真なし）
昼 手作り弁当
夜 画像+米
載せんなレベルの写真ですが、食事記録とるためにあえて写真載せます（恥）
洗い物なるべく少なるするために
とことん洗いやすい容器、皿の枚数少なめにこだわってます！（盛り付け・皿のセンスzero）
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