こんばんは
今日は一日人間ドックに行ってきました。
はじめスムーズに進んでいたので今日は早く終わるのかと思っていたらやっぱり・・・
１か所で３０分ほど待たされて、結局いつもと同じ終わり時間でした(w＿－；
毎年身長を測るとき、思いっきり背を伸ばして挑むんですが、とうとう今年は縮んでしまいました(ノ◇≦。)
それも１センチ近く・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
看護士さんには”測り方だから”と慰められました(・・；)
最後の内科検診の時の先生には、”丹田に力を入れて腰を伸ばしその上に上半身を置くような感じで生活して、前の身長に戻しましょう”と言われました。
今日初めて脳のMRIの検査もしました。
脳のレントゲンというイメージだったので音にびっくりしました。
耳栓を渡されて一応しましたが全く効果がないほどうるさい・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ
タンパク質の摂取状態もいいので、これ以上肉、魚、豆腐、牛乳類は増やす必要はない…らしいです。
私の食事の量は、普通の人の半分くらいで、野菜をたくさん摂っていて、間食もそんなにしないのに、糖分を控えるようにと言われました(゜д゜；)
ジムでの激しい運動は、内臓にも悪影響を与えることもあるそうで、軽い運動（３）：激しい運動（１）がいいそうです(-。－；)
脳ドックの結果が今は一番楽しみです。