こんにちは
懲りずにダイエット続けてます(＝⌒▽⌒＝)
ちょっと前にテレビで放送した、8時間食べ放題ダイエット、要はあとの16時間は食べないというダイエットですが、普通の生活、おまけに家族がいるのならほぼそのダイエットは無理ですよね。
で、今私は、夕方6時すぎには食べないダイエットを実行中です。
よく夜8時以降に食べ内容にすれば痩せるといいますが、私は、それを2時間早くしました。
朝6時に起きて、朝食は10分過ぎ頃からしますので、夕食も、旦那が帰ってこないようなら先に食事をしていると宣言して、6時ちょっとすぎまでには夕食も済ませるようにしてます。
そのあとは、お腹がすいたら水、ちょっと口が寂しくなったら水、とひたすら水を飲んでます。
始めてから1週間くらいですが、運動しても、食事を減らしても、ほとんど減らなかった体重が1，5キロ減りました。
もちろん、体操も食べ順ダイエットも続けていますが・・・
この調子で、あと5キロやせればな(-。－；)
あっ それと「肩甲骨ダイエット」の「ゲッターマン体操」も朝、晩5分くらいずつ取り入れてます。
結構な努力をしているつもりなのに、なぜ成果が出ないのか・・・・な(w＿－；
とりあえず、7月に人間ドックがあるので、それまでには少しでも痩せていたいなA=´、｀=)ゞ
去年より5キロ太ったから、せめて2キロ増くらいまでにはしたい(￣ー￣；