金曜日にテレビを観ていたら、3つのダイエット方法でどれが一番痩せるかという番組をやっていました。
一日８時間食べ放題ダイエット、さらし巻くだけダイエット、肩甲骨ダイエットの3つの方法でした。
一日８時間食べ放題ダイエットは、一日８時間のうちは何を食べてもどれだけ食べても構わないが、そのあとの１６時間は何も食べてはいけない、というダイエット方法です。
畑中葉子がその方法をやっていましたが、仕事で食べるタイミングを逃してしまって大変そうでした。
さらし膜だけダイエットは、藤田弓子が挑戦してました。
さらし巻くだけダイエットは、お腹を思いっきりへこませて引き上げてさらしを巻く。さらしをまくことによって正しい姿勢に強制され代謝能力が向上するそうです。
ずっと巻いているんではなく、巻く、外すを１時間ごとに繰り返すと効果的だということです。
肩甲骨ダイエットは、今結構話題でよく聞きますね。
ゲッタマン体操という、肩甲骨を動かす体操をデビ夫人が挑戦してました。
結果は、藤田弓子の挑戦したダイエット方法が一番痩せてました。
巻くだけでなく、ちょっとした運動もしてましたが・・・
私も肩甲骨を回す体操を毎日していましたが、やり方が違ってました。
ゆっく理やらなければいけなかったんだ・・・(ﾉ_･｡)
番組の途中から録画をしておきました。
もう一度ゆっくり観てこれからのダイエットの参考にしようと思います。
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