雨ですね
憂鬱ですね(ﾉ_･｡) 今日は、わんこも外に出たいともいわず、ベッドでおとなしく寝てます(^-^)/
なんか寂しそう(-。－；)
明日は晴れればいいね(^ε^)♪
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体温が１度上がると基礎代謝が１２％アップして、免疫力も５００～６００％アップするそうです。
私は、若い時から体温が低く、３５，５度くらいしかありませんでした。
ですから、やっぱり代謝も悪く、何をやっても人より痩せにくかった(ﾉ_･｡)
体温のせいだというのを最近知りました。
ダイエットのためにと”金時しょうが”を飲み始めて、４～５か月たちました。
体調が悪い時に体温を測って、３６，５度あっても、普段の体温を測っていなかったので高いのか低いのかの判断がつかなかったので、最近、毎日ほぼ同じ時間に体温を測ることにしました。
すると、平均して３６、３度くらいになってました。
恐るべし、金時しょうが・・・(＠￣Д￣＠；)
あまり期待していなかったので、よけいに感激です。
今年の冬は、みんなが寒いという中、いつもの冬より寒く感じなく、人からおかしいといわれ続けました。
冷え性もほぼ改善したようで、寝る時の靴下は外せなかった人が、この冬は靴下をはいて寝たことがなかったo(^-^)o
理想的な体温は、３６、５～３７、１度くらい。
これからも続けていこうかと思ってます(^ε^)♪
は私が飲み続けているものです。毎日続けるものなので、値段が高いと続きません。
これは、安くて本当に助かってます。
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ちなみに、低体温の原因は、ストレスと緊張だそうです。
大きなストレスが長時間続くと、自律神経のバランスがくずれ、血液の流れが悪くなってさらに低体温に。
最近、体が受けたストレスや心の緊張をやわらげるものとして、玄米やトマトなどに多く含まれている、ギャバ（GABA）という成分が注目されているようです。
イライラしやすい人や気分がふさぎがちの人は、多くとるよう心がけて。
玄米、トマトって、ダイエットにもいい食品ですね:*:・(￣∀￣)・:*: