おはようございます
ダイエット継続中、と言っても、ほとんど痩せていませんが・・・(ﾉ_-｡)
ダイエットには水を飲むのがいいと聞き、去年の夏前から５００ｍｌのペットボトル２～３本に浄水器を通した水を入れ、いつでも飲めるように自分のそばに置いて、なくなったら入れ、の繰り返しをして、かなりの量を飲んでいましたが・・・
痩せず・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ということで、今日は水の飲み方を勉強しました。
水にも飲み方があって、むやみにごくごく飲めばいいというものではなかったんです(;^_^A
ペットボトルのふたについで飲むように、ゆっくりちびちび飲むのがいいそうです。
飲むタイミングもあるようです。
就寝３０分くらい前に、アルカリの軟水をコップ一杯飲む。
就寝中に水分を失うため、血液濃度が濃くなるのを防ぐ効果がある。
水を飲むこと自体に、催眠剤と同様の効果がある。
緊張が解けてリラックスできる。
酸性に傾いている体をアルカリ性の水でリセットできる。
おなかなすいて眠れない時飲むと、脳に行きがちな血液がおなかに集まる。
朝起きてすぐ、アルカリの軟水から中硬水をコップ一杯飲む。（ゆっくり飲むこと）
頭がさえ、体がシャキとする。
血液濃度が高く、酸欠状態になったとき飲むのはアルカリ性の水がいい。
寝起きに水を飲み事で、胃腸を刺激し、排便を促す。毎日繰り返すことで、排便リズムが促され、体の代謝もたかまり病気予防に効果を発揮する。
ということで、寝る３０分前、起きてすぐには必ずコップ１杯のアルカリ水を飲むようにしましょう(^-^)/
あ、そうそう、水は常温か１０度前後の温度で飲んでね(*^▽^*)
 パナソニック ポット型アルカリ浄水器 TK-AP10 |