筋肉痛が・・・

こんばんは

土曜日のおばさん会で、坂を歩いた時の筋肉痛が、足の付け根と太ももに・・・( p_q)

加えて、ウォークントーンで、朝、ワンコの散歩をしたので・・・

このウォークントーンは、毎日２０～３０分歩けば、かなり足腰が鍛えられそうです(*^▽^*)

筋肉痛で、昨日は朝の体操を休んでしまいましたが、今日は頑張って１時間やりました。

いつものレコーダーにＤＶＤを入れたら、画面が真っ黒で映らなかった(ノ◇≦。)

１０年たってます、寿命なのかな？？？？

なので、パソコンにＤＶＤを入れて、カーヴィーダンスをシャドーボクシングをやりました