朝、カーヴィーダンスに加えて、シャドーボクシングを初めて８日経ちました(＝⌒▽⌒＝)
１０日間のメニューがついていて、毎日そのメニューをこなしています(^-^)/
やる前と後に、体重計に乗って、体重、体脂肪、ＢＭＩ、基礎代謝を測ってますが、体重は５００ｇ～１㎏、体脂肪は１～１，５％、ＢＭＩは０，３くらいは減っていて、基礎代謝は、２０kclくらい増えてますo(〃＾▽＾〃)o
そのままずっと減ったままでいてくれればいいのに、なぜか、夜には結構戻ってます(ﾉ_･｡)
それでも、１キロは痩せたかな？？？
１か月は続けて、そのあと、キックボクシングのＤＶＤを買おうと思っています
できれば、５キロ減らしたいと思ってます(^-^)/
絶対減らす、という勢いで(￣▽+￣*)
おばさん頑張ってます(＝⌒▽⌒＝)
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