今日も寒いですね(。・ε・。)
いつも通り、家事を済ませ、ワンコの散歩を済ませ、体操もしました。
朝、20分から30分、体操をするようにしています。
一時期は、2時間やってたこともあります。
いまはピラティスをやっています。
一日の初めに、体を動かすことは、健康にも精神敵にも良いことだと思います。
皆さんも、始めてみてはいかがですか。
今日も寒いですね(。・ε・。)
いつも通り、家事を済ませ、ワンコの散歩を済ませ、体操もしました。
朝、20分から30分、体操をするようにしています。
一時期は、2時間やってたこともあります。
いまはピラティスをやっています。
一日の初めに、体を動かすことは、健康にも精神敵にも良いことだと思います。
皆さんも、始めてみてはいかがですか。