昨日

昨日の朝食
サラダ
むしぱん

昼食は
手作りお弁当


夕食は
サラダ
お鍋でしたあ！



このドレッシング
おいしいし
ノンオイル(^^)


間食
くり ５粒
あめ ４つ
がむ ２つ
ヨ―グルトｉｎジャム
あまなつ 半分
ランチパック ２口

２日目

体重★52,7
体脂肪★22,1

昨日食べ過ぎた
から増えてると
おもったら
0,1へったあ
体脂肪は増えたが…

夕食

くり １０粒
焼きおにぎり １つ
超ミニおにぎり １つ
サラダ
白滝と鳥の煮物
納豆たくわん
貝の缶詰め 少し
堅あげポテト ２口


早く帰ってきたから
すごいたべちゃう