私は１０代、２０代前半のころ
生理不順が酷く
よく聞く
ホルモンバランスの乱れ
と言うものを
あまり感じていなくて
あったにはあったが
年に回数がかなり少なかったため
それが生理前の
ホルモンバランスのせいだとは思っていなくて
結婚を気に
子供をどうするか夫と真剣に話し合い
病院に行くことになり
検査や話し合いをして
まずは月1のものがしっかり来るように
薬治療を行なっていたことがある。
その時は生理が来るために2種類の薬を
半年以上しっかりのんで
お酒も一滴も飲まず
（なんか何がかかわらないけど本当きつかった）
月1しっかり生理が来るように
身体作りをしてきた。
効果があってか
薬をピタってやめてから
飲まずに回数も増え
今では大体は定期的にくるようになった。
そこから悩んだのが
よく聞く
食欲増大
異常な眠気
急に来るものすごいイライラ
特に辛いのが
急に来るイライラ
家事をしてて何も起きてないのに
ものすごくイライラ
夫の話を聞いて、何も関係ないのに
急にイライラ
ただ座ってるだけなのに身体がムズムズして
なんかイライラ
そんな時に料理をしてるもんなら
急にソワソワざわざわして
なんか身体が落ち着かず
包丁を使っていて手を切って
しまったこともある
一番してしまって罪悪感がのこったのが
夫への八つ当たり
夫は何も悪くないのに
いつもは気にもしないことにイライラ
気を使ってくれない事にイライラ
（実際めっちゃ優しくしてくれる）
口調が強くなってしまったり
ただのわがまま女に豹変
我慢はしようと努力はするが
うわっ！ってくる感情を抑えられない
その度に落ち着いたら謝り
なんだかなぁ！もぉーーーー！！
となっていた
夫もどうしてこうなるか
生理前でイライラしてるなとか
すごく理解をしてくれてるものの
多分私の言動で不快に思ったり
ストレスも溜まっていたと思う。
そこで私は
生理前イライラ期突入速報を
夫にLINEすることに！
私「速報、イライラ期に突入しました」
夫「了解」
そのおかげか
イライラはするものの
夫への行動が
そのイライラの標的にするのではなく
慰めてもらうことに変化していった！
イライラするぅーうぇーん
と抱きついて背中をさすってくれたり
夫もただ私に八つ当たりされ
我慢するのではなく
家事をしてて
あぁー！！と私が声が出てしまうと
そっとしておき余計なことをしないように
気をつけていたのが
タタタッ
っとかけよってきてくれて
手伝ってくれたり
前とは違う気の使い方をしてくれて
夫にイライラすることが本当になくなった！
ホルモンバランスの乱れで
迷惑はかけることはまだありますが
共有することで
夫への負担や罪悪感も減り
なかなかいい方法だなと私は思っている！
自分だけならたえて我慢すればいいけど
相手に負担、迷惑をかけるのが
本当に辛かったしね
前に夫にも聞いてみたところ
帰宅して急に機嫌悪い私と直面するよりも
前もって言ってくれた方が
急に寝出しても、家事が疎かになっても
もちろん機嫌が悪くても
対処がしやすいと言ってくれた。
何事も
言わずに理解してもらうのではなく
短くても長くても
一緒に同じ場所で生活してるなら
相手に理解してもらう行動って
本当に大事だなと実感でました
思いやりですね！大事！本当に！
丸2日つけた糠漬け美味しいぃーー
少し酸味が出てきたかな？
塩気は減ってきたので
糠床に塩を足してみました！
つけるの楽しみーー
いつかの晩御飯
☆鶏胸肉と大葉の揚げ焼き
☆大葉たっぷり鰹のたたき
☆トマトときゅうりの中華サラダ
☆色々キノコと大根の菜のスープ
☆白米