こんにちは。
滋賀県草津、クレイ&アロマサロンハハココ
セラピストの絹田保美です。
世の中には数えきれないほどのダイエット法があって、
調べてみると、どれをすればいいか迷います。
ダイエットに限らず、食事法だって、
糖質制限がいいのか
いや、むしろたべたほうがいいのか
１日１食がいいのか
朝ごはんは必ず食べるのがいいのか
生野菜がいいのか
生野菜は体を冷やすのか
相反する方法が存在しているので
どっちにすればいいの〜って叫びたくなります。
でも最近思うのですが、どっちも正解じゃないかな！
ある人には○なことでも、
ある人には×なことがある。
だって、みんなひとりずつ違うんだもの。
生まれもっての体質も
今までの生活習慣も
食べてきたものも
食べ方だって
暮らし方だって
考え方だって
み〜んな違っているんだもの。
ただ、成果を第一に考えるなら、
ひとつのやり方を厳しく行えば
効果は上がるかもしれない。
でも、締めていたものを外したら、
反動があって当たり前って思いませんか？
あなたが何十年もかけて築いてきた体は
そんなに簡単に変わっちゃわないですよ。
また、元にいたところに戻りたくなる。
今まで好きだったものを食べて、
今まで楽だった習慣に戻りたくなる。
だから、あなたにあった方法が必要だし、
それを知るためには
自分の体の声を聴かなきゃダメなんです。
体の声を聴くダイエット、
ただいま、準備しています！
気になる人は、もうちょっと待っててくださいね。