こんにちは。
クレイ&アロマで癒されながら自然なデトックス♡
ナチュラルエイジングケア セラピストの絹田保美です。
本日2016年12月29日（木）15:53は新月です。
今年最後の新月です！
わたしは今年の７月から
「新月満月のときに夕食を抜く」
プチ断食を続けてきました。
この本を参考にプチ断食をしています。
なぜ、新月満月のときに断食をするか？
それは、また今度お話ししますね。
理屈はともかく、今夜一緒に断食しませんか！
１２月って、
忘年会、クリスマス会、イベント続き。
１月からも
お正月でごちそう続き。
これでは胃腸が休まる間がありません。
私たちは、ただでさえ食べ過ぎなんです。
なのに、この季節。
あなたの胃腸、大丈夫ですか〜？
年が明けたら、また食べるんでしょ（笑）
だったら、今日の夕食、プチ断食してみませんか？
無理無理って思う方も、
みんながやっていると思えば、がんばれますよ。
そう思いませんか！
始めは、ゆるーい断食で大丈夫！
わたしは今でもゆるーい断食です笑
今回初めてあずき粥を炊く予定。
お昼に食べて、断食に備えます。
断食っていいの？と疑問をお持ちの方。
夕食を１食抜くだけです。
簡単です！
さあ、一緒に試してみましょう！