ダイエット中なら忘年会はどうする？

こんばんは。

自然療法サロンハハココの絹田です。

昨夜は忘年会でした。

今年も何回か忘年会のお誘いをいただいています。

本当に有難いことです。

いちごのスパークリングワインです！

「グルテンフリーまだ続けているの？」

昨日聞かれました。

はい、ゆるーく続けています。

「ローフードまだやってるの？」

先日聞かれました。

はい、こちらもゆるーく続けてますよ。

いいとこ取りのような食生活です。

でも、体重はリバウンドしていません。

昨日はガッツリお肉を食べました。

どーんと肉たっぷりの盛り合わせ！

そういやその前の忘年会でも、

溶岩焼きでガッツリお肉を食べてたな〜

。

もはや、ローフードじゃありません。笑

みんなで食べるときは特別！

宴会では、ダイエットを忘れてなんでも食べています。

もともと好き嫌いはないので。

こちらは濃厚なガトーショコラ！

でも、家で食べるときは

決めたルールを守るようにしていますよ。

大切なのは、意識を向けていること。

意識を持っていると、

体は注意していてくれます。

それと、日常とイベントを分けて考えることも大事。

イベントは思いっきり楽しむようにしています。

ダイエットでも、健康法でも、

食べることはコミュニケーションなので、

柔軟に対応すると、

友だちなくすこともないですね〜！

みなさまも、おいしく食べて

良い年末をお過ごしくださいね！