しあわせな出産と産後へあなたをガイド、
マタニティケアセラピストのヤスミンです。
わたしのまわりで、
風邪引きさんががちらほら出てきました。
みなさんは、体調いかがですか？
妊娠すると、
なかなかお薬を飲めないので、
なるべく風邪はひきたくないですね。
そんな時、よく言われるのが、
「人混みには出ないでおきましょう！」
もちろんこれは大原則ですが、
お仕事していたら、
出かけなきゃならないです。
そんな時オススメが、
アロマテラピーで風邪予防。
そう、アロマテラピーって、
ただ香りを嗅ぐだけではなくて、
日常の体のケアに使えるのです。
いろいろ方法がありますが、
風邪予防で簡単にできるのは、
アロマ芳香浴。
芳香浴って、
簡単に言えば、香りを吸うこと。
いろいろな芳香浴のやり方がありますが、
自宅で簡単にできるのは、
ディフューザーを使った芳香浴。
ライトの反射で
宇宙人みたいに見えますが、
これもディフューザーです笑
こんなディフューザーを使うと、
お部屋に香りが広げることが出来ますよ。
自然にいい香りを吸うことができて、
気持ちもいいので、
楽しみながら出来ちゃいます。
ポイントは、
香り選びと、いつ、どんなふうに使うか。
そこを押さえておくと、
上手に風邪予防が出来ますよ。
次回、詳しくお伝えしますね。