こんにちは！
自然療法サロンハハココのきぬたやすみです。
最近、ホームページのリニューアルをしています。
私の中でやりたいことが変化してきたので、
それに合わせた内容の更新と、
見やすく、わかりやすく、視覚的にも訴えるものにしたくて、
あれやこれやの試行錯誤。
楽しくて仕方がないので、ついつい夜更かし
だから、睡眠不足
今日みたいに休日は、朝食のあと、睡魔が襲ってきて、
つい、ひと眠り
でも、でも、これがダメなんです！
マタニティタッチ(R)で習いました。
「朝の二度寝はダメですよ！」と。
睡眠のリズムが乱れるのですね。
睡眠のリズムが乱れると、体のリズムも乱れます。
ホルモンバランスにも、体温調節機能にも、影響が出ます。
妊娠を考えている方、妊婦さんにはよくありません。
もちろん、一般の方にも美容上、健康上、おすすめできません。
うつらうつらと寝たり起きたりの休日は夢心地で好きなのですが、
しゃきっと、規則正しい生活が第一ですね。
今日はお天気が怪しいですが、
どうぞみなさま、よい一日をお過しください。
自然療法サロンハハココのきぬたやすみです。
最近、ホームページのリニューアルをしています。
私の中でやりたいことが変化してきたので、
それに合わせた内容の更新と、
見やすく、わかりやすく、視覚的にも訴えるものにしたくて、
あれやこれやの試行錯誤。
楽しくて仕方がないので、ついつい夜更かし
だから、睡眠不足
今日みたいに休日は、朝食のあと、睡魔が襲ってきて、
つい、ひと眠り
でも、でも、これがダメなんです！
マタニティタッチ(R)で習いました。
「朝の二度寝はダメですよ！」と。
睡眠のリズムが乱れるのですね。
睡眠のリズムが乱れると、体のリズムも乱れます。
ホルモンバランスにも、体温調節機能にも、影響が出ます。
妊娠を考えている方、妊婦さんにはよくありません。
もちろん、一般の方にも美容上、健康上、おすすめできません。
うつらうつらと寝たり起きたりの休日は夢心地で好きなのですが、
しゃきっと、規則正しい生活が第一ですね。
今日はお天気が怪しいですが、
どうぞみなさま、よい一日をお過しください。
そして、早寝早起き❗️
写真はトケイソウ。
京都の植物園で咲いていました。
トケイソウは上を向いて、お日さま見ながら咲くのですね。
かわいいな