こんにちは！
滋賀県草津、自然療法サロンハハココのヤスミンです。
今日は雨降りで寒いです。
寒い時でも、いや、寒い時こそ水分補給を心がけましょう！
そう言う私も、うっかりしていると何時間も水分をとっていなかったと気づくことがあります。
寒いから、あんまり喉が渇かないのですね。
冬は意識して水分補給をした方がよさそうです。
でも、冷たいものは飲みたくないですよね。
でも、毎回沸かすのも効率が悪いし、面倒だし…。
そんな訳で、私は最近ポットを活用しています。
お湯の温度は少し冷ましたぬるめのもの。
熱々より飲みやすいし、ハーブティーも簡単にいれられるからです。
ハーブティーは、お茶パックに入れたものをそのままポットに入れます。
先日書いたように、60度くらいのお湯にしてくださいね！
この温度だと、ティーバッグを入れっぱなしでも大丈夫です♪
これで一日好きな時にハーブティーが飲めますよ。
しかも、一日に飲む量もわかるので、水分補給を忘れずにすみますね。
どうぞお試してください！
では、最後までお読みくださってありがとうございました。
みなさまに自然の恵みが届きますように！