妊婦さんにすすめるお散歩　ー目的なく歩く−

こんにちは。
自然療法サロンhaha*cocoのヤスミンです。

妊婦さんのお散歩。

目的なく歩きましょう！

目的なくって、おわかりいただけますか？
買い物に行くとか、移動のために行くとか、
そういうのが、目的です。

目的にすると、達成しないで帰るわけにはいかないですね。

そうすると、体力以上にがんばってしまうかもしれないですね。

だから、目的なく歩くのです。

それと、もうひとつ！
頭を働かせないためもあります。

ただ、ただ、ぼっーっとして、
気の向くまま歩くのが、妊婦さんのお散歩です。

いまの人は、頭を使っているから、
ぼーっと歩くのが苦手かもしれませんが、
景色を楽しみながら、歩いてみましょう。

いまは、緑が、花が美しい季節です。
ぜひ、外に出て、歩いてみて下さいね。