食養とは少し遠いけど
シチューと手作り焼きパン
昨日は娘と
軽井沢のアウトレットに買い物に
夕飯を準備してからお出かけ
シチューをたっぷり作ったので
今日も残りのシチューです
パンは先日作ったのを、
冷凍してありました
それをチン
最近寒いし、
お日様に当たる時間がないので
不調です
だから、
料理も
面倒だとしなくなったり
なければ食べなかったりになりがち
そんな時は
食養よりも、
一度に作って簡単に食べられる
そんな食事が大切です
とにかく、
作ったものを
身体にとり込むこと
また元気が出るまで
具沢山のスープとか
炊き込みご飯とか
それで乗り切ろう