皆さんこんにちわー！
萩谷です。
今日は天気も良くて気持ち良いですねー☀️
さて、昨日1dayのジュースクレンズに挑戦した萩谷ですが、
はい！
6本昨日飲み切りました✨✨
味は様々、ほんとにジュースみたいなものからちょっとクセのあるものも、
でも比較的飲みやすいものばかりでした〜！
1dayなので劇的な変化があるわけでは無いのですが
クレンズ中はたくさん水も飲んだこともあり体の中の老廃物？？が抜けて気持ち良くなった感じがあります！
体軽くなったーー！
寝つきと目覚めがよかったのとなんと言っても目覚めのむくみはなく色々とスッキリです😆
あ、そううそう
気づいてる人もチヤホヤですが、
1年ぶり以上に黒髪になりましたね👍
ジュースクレンズは準備食も大事ですが回復食がかなり重要とのことでおすすめしてもらったメニューを参考に朝食を取りました！
短冊切りにした大根を昆布出汁で25分ほど煮詰めたものに梅を入たものと
生のきゅうりをお味噌で食べました！
いつもよりよく噛んで食べることを意識して
最後は汁を梅湯的な感じで飲みました〜
これからちょっとずつ消化の良いもので固形物を増やしていき戻していきます〜！
無理せずにね！
今度は3day挑戦してみようかなー
気が向いたら＾＾
でも1dayでもリフレッシュした気分にはなったのでまた定期的にやってみようかなって思いました！
そんな萩谷の健康dayのブログでした〜
今日は金曜日でしたね＾＾
1週間のラスト！皆さんも体に気をつけてがんばろーーー！👊
それでは今回はここらで、、
Bye〜👋
萩谷慧悟