【 タンパク質について 】必須アミノ酸以外のアミノ酸も大切です。運動をする時は...

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【 タンパク質について 】 必須アミノ酸以外の アミノ酸も大切です。 運動をする時は 糖質や脂質がエネルギー源に なりますが不足する時には 脂肪酸に形を変えて エネルギー源になってくれる アミノ酸もいます。 特に有酸素運動時には 顕著に起こる現象なので ランニングや自転車などの 運動をされる方は 積極的に摂っていただきたい アミノ酸になります。 具体的な食品としては 煮干しやかつおぶし 乳製品や小麦または 大豆に多く含まれています。 お肉は脂も多いので 脂肪をエネルギーに 変えることができますが お肉以外のタンパク質も 体内で脂肪の代わりができて カラダってよくできていますね。 10/4 木曜日 ☺︎ご予約空き時間☺︎ 10:30〜 12:00〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ お昼の部 満員御礼！ 夕方の部 残り3人！ makeyourbodymove はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com #奈良 #生駒 #整骨院 #接骨院 #体幹 #体幹トレーニング #トレーニング #動けるカラダ #リアライン #パフォーマンスアップ #筋肉 #姿勢 #運動 #スポーツ #柔術

はぎの台整骨院 生駒で現役アスリートによる体幹トレーニングさん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 -