オンラインレッスン日程
皆様に家でも運動不足解消して
『笑顔』で『元気』
になっていただけるよう
シンプルで楽しいエクササイズやダンス基礎の
ライブレッスンを
ほぼ毎日配信してます
体を少し動かすだけで
気分もスッキリ
一日ハッピーに過ごせますよう
◆5/18(月)◆
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操と
ストレッチポールで姿勢改善しちゃうぞ！
10:00〜10:30
ダンス基礎〜アームス〜
◆5/19(火)◆
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操と
ストレッチポールでキュッとしたくびれ作り！
10:00〜10:30
体改善！下半身をシェイプアーーップ
◆5/20(水)◆
9:00〜9:45
楽しくラジオ体操と
ストレッチポールでふくらはぎのむくみを解消！
5/21(木)お休み
◆5/22(金)◆
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操と
ストレッチポールで6大リンパ節を解して
代謝をアップ！
10:00〜10:30
体改善〜お腹周りを引き締める〜
◆5/23(土)◆
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操と
ストレスポールで肩のゴリゴリ取ります！
10:00〜10:30
ヨガ〜太陽礼拝〜
19:30〜21:00
一緒にご飯食べましょう
おしゃべりカフェタイム付き
◆5/24(日)◆
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操と
ストレッチポールで背中とお尻ほぐし
10:00〜10:30
ダンス基礎〜アイソレーション〜
夢を叶えるためチャンネル開設しました
是非とも
チャンネル登録だけでもお願いします