オンラインレッスン日程《5/11(月)》
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操
ストレッチポールでくびれ作り
10:00〜10:30
体改造!!ヒップアップで美尻
《5/12(火)》
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操
ストレッチポールでお尻ほぐし
10:00〜10:30
踊れる体づくり!!ボディウェーブを極める
《5/13(水)》
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操
ストレッチポールで足のむくみ解消
《5/14(木)おやすみ
》
》《5/15(金)》
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操
ストレッチポールで肩こり解消
10:00〜10:30
ヨガストレッチ
《5/16(土)》
9:00〜9:45
楽しいラジオ体操
ストレッチポールでリンパほぐし
10:00〜10:30
踊れる体づくり!!アイソレーションは絶対やるべき
《9/17(日)
9:00〜9:45》
楽しいラジオ体操
ストレッチポールで太ももほぐし
10:00〜10:30
体改善!!背筋&内ももを引き締める!!
※ストレッチポールはヨガマットやテニスボールでも代用できます。
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