といっても

金曜日と日曜日ですが😅

金曜日明け番からの特養面会、ボディパンプは出来ませんが、サブのホームのジャムマスタークラスの発券に丁度よい時間に行けるのと、バランスコーディネーション®に間に合う⌚

という事で今週もボディパンプをサボる

来週こそは！

と、イントラさんに言うものの

後で

来週残業確定、ジャム一本勝負になるコトに気付いた

今回のバックナンバーは

No.85

イベント定番のナンバーではないでしょうか

2本しかやらないけどジャム終わってから実家へ。

火曜日行かなかった分の空気の入れ替え🏠

土曜日は午前中送迎（送り）のあと爆睡💤してあっという間に送迎（迎え）🚘

からのお仕事。

日曜日明け番で隠れ家ジャムへ🚘

No.76通し

滝汗💦

強度高いよね、コレ

このあとのストレングスデペロプメントも出たいけど、メインのホームのジャム45整理券配布⏰に間に合わないな、でスルーです。

高速乗れば間に合うんですがね

で、そろそろイントラさんの登場。

あ、No.76後半がスタジオに流れる

丸被りか？

ええ、丸被りです

こんな短時間に連続して同じナンバーやるの、新曲ハシゴして以来です（何番の時だったかな）

で、何故かウォームアップが2曲目です。

お〜〜っ！

てやりたかったんだろうね、打ち合わせしてませんが。

キター！

なので受け止めます

からのカモン！

ココでも滝汗💦

このあとのボディパンプ、半分受ける気あったのに、ギブ

サウナ&水風呂♨

パンプ終わってもまだルーティンしてるワタクシ、パンプ参加してお風呂に来たお仲間さんから白い目で見られるわけです

🍺のアテ、自家製ポテサラ

昔から食べてる味になってました。

特にレシビがあるわけではないので

キユーピーマヨネーズの味

というコト、他に塩コショウ位なのでシンプルに美味い

に追いサラダ🥗

あれ？肉っ気がなかったような

毎回こんな感じにすれば良いのか

金曜日からのジャム尽くし