イベント終わってあっという間の金曜日、2週間ぶりのサブのホームへ。
ボディパンプマスタークラス🏋️
チョー楽しかったネオミックス、と言っても90番台以降ですが。
あぁこれならオールドミックスにこだわらなくても
バランスコーディネーション®
ボディジャムマスタークラス
ジャムは逃げないから、なイントラさんの言葉だけど、出られなかった先週はNo.65
60番台に逃げられちゃった
でも今回はワタクシのコナミ本店遠征ナンバーでした
先日のイベントで受けた野邊さん、まだ居た頃です。
土曜日、ホントなら隠れ家で🚵ですが、壮大なお祭りで道路が
とすっぽかしました。
でもビールは続くよ
わが町でもキララまつりなんてのが開催されてますが、メインのホームの参加もなく一日まったり過ごそう！
と相方の送迎🚗やら整骨院でメンテ。
夕方床屋💈のついでにメインのホームでサウナ&水風呂♨
5セットで〆のところで整骨院のセンセもお風呂へ。
お約束通りです
送迎ついでに日本酒🍶購入したのですが、冷蔵庫に幽閉したまま
日曜日、そういや久しぶりの連休ジャネーか！
サブのサブも今日からサブのホームのイントラさんがパンプとコンバット始めます！
なのと
隠れ家もマスタークラスでジャムとコンバットあります！
なのですが、大人しくメインのホームへ口開けから。
先ずは沸騰している地球🌏の影響でヘロヘロ脳を覚醒させるために
水風呂♨
サウナ一本してからいつ以来？
なスタジオへ。
ボディジャム45
104-1・2と45というか最近のジャム45で出てこないパートをやってからの
62-CD1
85-CD2
相変わらず、なんですがやはりホームの安心感というか。
この後のコンバットショートがボディステップに代行！
もう使うことはありませんね
たまにしか出ないのに、既視感なバックナンバーでした。
いろんな事情もありますし
〆はサウナ&水風呂♨
5セットです。
ちょうど甲子園⚾
地元高校の勝利を見ることが出来ました📺
けどさ、オープニングの紹介でNHKのアナウンサー
学校はかすみがうら市にあります、って言ってたけと。
違います
訂正したかどうかは水風呂に出てしまったので
さて、明日から盆明け過ぎまで12連勤です
ブラックですなぁ
来年の選択定年まで持つかしら
なくらい環境が悪くなってます、ワーシャ
明日が来なきゃいいのに。
合間にこんなモノを仕込んでみた
🍓イチゴのお酒。
冷凍🍓を使ったので、直後はすぐ呑みたい位ヒエヒエ🧊
2日後には
もう仕上がりじゃない？な
梅干し入っていた瓶だってのが唯一の心配ですな、良く洗ったけど
フツーは2週間位漬け込んで取り出すらしいです🍓
次のお休みってコトか