海遊館の外にある観覧車に乗ったら最高のタイミングで夕日＆子どもたちの煌めきを味わえた🥺
この時間、本当に至福やったー✨
着たい服を選ぶのも、メイクも諦めないで時間をとったらやっぱりご機嫌でいられる💕
HAPPYちゃんの
イマココプログラムの
あの凄かった前夜配信(内容は過去のブログ見てね！)に出てきた
↑このクジラとイルカさんの
動画にすっごい癒されて
ずっと見てたいなーっ🥺
って思って
次の日は子どもたちも私も
お休みの日やから
海遊館に行きたいなーって
沸いてきていた。
その夜は、
"明日，起きて行きたくなったら
行こー！"と思って寝た。
イマココプログラムDay1の朝
自分のタイミングで起きて、
(子どもたちの朝ごはんは
鬱で引きこもりになった時から
毎日母に任せられることになって
朝は寝たいだけ寝てる💕)
前夜配信の余韻のおかげだね🥺
起きてから
安心感と至福に包まれていた💕
朝，起きて、
幸せー💕って感じたこと
あったっけ？ってぐらい
新鮮な感覚🥺
朝ってさ、
今までは起きたらすぐに
次にすることしか
考えてなくて
自分の感覚なんて置き去り
やったよ🥲
メイクしながら
Day1の配信を聴いてたら
HAPPYちゃんが、
"1日を通してゆっくり動いて"
って言ってて、一瞬
えー💦
ってなった😳
子どもたちと
過ごすのに、ゆっくり？って
どういうこと？
って思って、
いいのー？？
って思った😳
そしてね、その言葉を聞いて、
心が楽になってん。
なんだか嬉しかった🥺
私さー、
子どもたちといると
出かける予定を立てたら
私がなるべく早く
短時間に用意しなあかんって
(↑この時めっちゃ焦ってる💦)
思ってたし、
子どもたちのペースに
合わせるのが当たり前で、
子どもたちが走ったら
私も追いかける、、、
みたいにずっと子どもの
ペースで行動するのが
当たり前やと思ってたから、
いつも寄り添ったり、
ペースに合わせなきゃ
行けないって思うと
だんだん苦しくなってきてて、
子どもたちと出かけるのが
楽しくなくなってきてた🥲
だから
ゆっくり私のペースで
動いていいって
言われて、
そうなんー🥺😭って
気持ちがめっちゃ楽になった😭
今までやったら、
海遊館に行くなら、
何時に出るって決めて、
猛烈な勢いで
子どもたちの用意をして、
自分の用意は後回しで、
着たい服をゆっくり
考える時間なんて
そんなに大事じゃないって
思ってなかったから
テキトーに済ませて
早く家を出ることが
第一優先になってた。
帰りの時間が
遅くならないように
早めに出ないとー💦って
焦ってた💦
それに、どうせ子どもたちの
ペースに合わせなきゃ
いけないんやから
見たいものも
じっくり味わえないって
諦めて、
海の生き物を
眺める時間が少しでもあれば、
私は今日は満足！って
自分に思い込ませてた。
(いじけてた😆↑)
これさえ出来れば！！って言う
意気込み😆
で、出来へんかったら
機嫌悪くなるパターン🤣
メイクし終わってからも
やっぱり
海の生き物見たいなー、
生で見れるの
最高やろうなー💕って
思ったから行くことにした。
HAPPYちゃんの配信を
聞いたら、
あー、本当に自分のタイミングで
動いていいんやなって思えて
焦らずに、ゆっくり，
時間を気にせず
着たい服を選んで、
ゆっくり自分の用意をした
子どもたちには
まだ行くことを伝えて
なかったから、
"はぎのちゃんさー、
今日は海の生き物を見て
癒されたいから
海遊館に行くねんけど、
一緒に行かへん？"って
誘ったら
"行くー！"って
2人ともすごい嬉しそうに
返事してた😆
出発時間も気にせずに、
ゆっくり自分のペースで
用意できて、
焦らなくてよかったから
凄い心が満たされていて、
車での移動も
めっちゃ楽しかった！
ゆっくり動いていいって
ほんまに最高！
海遊館の近くのトンネルあたりで
道に迷って、
トンネルを2回往復して
焦ったけど💦
トンネルに入る度に、
"息を止め続けられるか"ゲームを
しながら
全然気にせず遊んでる
子どもたちを見てたら
焦ってるんは、
私だけやんか！って
気付いて
焦らなくていいんだよって
思って深呼吸した😮💨
HAPPYちゃんは、
"身体から入ること"を
教えてくれて
どんなに頭の中で
焦っていても、
身体はゆっくり動かす
ことを徹底してって
言っていた
私にはこの実践は
ほんまにトレーニングが
いるやろうなってぐらい、
意識しないと
身につきにくいなって
思った。
仕事でお客さんに呼ばれたら
小走りになったり、
子どもたちに
呼ばれたらクイックムーブに
なってすぐに身体が反応
してしまうから。
最近，イケメンを意識し始めてる末っ子💕
それでね、
海遊館に入ってからも
ゆったり過ごすことに
徹底してたら、
めっちゃ心地良くなってきて、
リラックスしてるのを
感じる瞬間が
いっぱいあった！
リラックス出来るように
なるとね、
あー今めっちゃ幸せ💕って
感じることが増えるねん！
子どもたちは
エスカレーターの階段を
登りたがったけど、
その日は、
私がそうしたい時はして
動きたくなかったら
しなかった。
私，その日はあんまり
運動をしたくなかったから、
ゆっくり動くのが
心地よかったって
気付いたの。
ゆっくり動くと、
自分の身体が，
今心地いいのか、
そうじゃないのかも
分かってくる！
てか、本当にそう言う
感覚を結構無視して
生きてきてた🥲
子どもたちは
私が一緒にエスカレーターを
登らなくても
特に怒らないし、
何も問題なく、
大丈夫やった😆
子どもたちに
引っ張られるって思って
嫌だった感覚は、
すっかりなくなって、
自分の感覚を信頼して
動いていいって思うと、
心が満たされていくのを
感じたよ🥺
このトレーニングを続けてきて
2ヶ月経った今、
自分の感覚を
少しずつ
信頼できるようになってきて、
本当に焦ることが
減ってきた。
自分のペースで動いていい、
それで世界に愛されてるって
分かってきた🥺💕
私がゆっくり用意してる間にしきちゃんも
しっかりおしゃれしてた🥺💕
かわいい写真いっぱい撮れたし、撮ってもらえた💕
ゆっくり動作をすることで
今この瞬間に感じられることが
増えて、丁寧に今！を
味わえるようになってきた。
アイラインを
丁寧に引く時の
感覚とか、
ゆっくり歩く時の
身体の感覚とか
今まで意識したことなかった
感覚を味わってる😆
ゆっくり動作をすると、
自分のことを
丁寧に扱うようになって
心の満足度が上がるし、
リラックス出来る時間が
増えるから、至福感も
味わえるって分かった😭✨✨
"ゆっくり動くこと"
私みたいに、
焦りがちな人も
意識したことない人も、
是非やってみて欲しい😉
一日の満足度が
絶対に上がるからー！
次回はHAPPYちゃんの
この日のもう１つのお題、
"今この瞬間
世界が終わるなら"の
選択について書く予定🎵
今日も来てくれて
ありがとう💕
With Love💕
Hagino