第9サイクル（48～53日目)の結果が出ました
今サイクルの食事回数
予定7回
結果9回
今サイクルの運動
工場軽作業 ８時間30分×3日
自宅で出来る吉川メソッド
DAY1×3セット×2日
DAY2×2セット×2日
DAY3×3セット×2日
水中ウォーキング 7時間40分
スレンダートーン(旧式) ３時間30分
※スレンダートーン(旧式)は出力Maxでもお腹の脂肪を突き抜けないようなのでしばらく封印（笑）
体重 -1.8kg
体脂肪率 +3.2%
筋肉率 -1.3%
でした～
54日目にして60日間の目標であった
117.2kg(-12.0kg)を達成
今日は休養日で2食の為、明日には目標不達成でしょうけど
次のサイクルは第6〜10サイクルで目標にしていた
-6.0kg(115.2kg)を目指したいと思います
あと1.2kg...イケる
もしもの時はまた計測前の半身浴ドーピングを（笑）
今回は計測前に半身浴１時間のドーピングをしてないので、こんなもんかと
これからもドーピングはせず、通常時でのベストを目指していきたいと思います
今サイクルはほぼ運動、食事ともほぼ計画通り出来ました
3日目から食事の時間を夕食から朝食に変更
仕事終わりなどグレリン(食欲増進ホルモン)の波状攻撃に合いますが
空腹は一定の時間で収まりますし
何より
脂肪が燃える前兆
なので
燃えてる〜燃えてる〜♪♪♪
と楽しんでました（ストレスがある時は難しいですw)
次は約30日ぶりにZEUS9.9で詳しい体組成も計測してきます
でわでわ、また6日後に
