239day微増に負けるな

127日目95.2kgダイエットスタート

238日目92.4kg

239日目92.6kg（+0.2）

微増

負けるな…モチベーションさがるな…

便意あり

運動あり

タイトルのdayは育毛期間です

朝ごはん

青汁

グラスフェッドバター炒り卵

昼ごはん

カップ飯

間食

すあま

大福

おまんじゅう

夜ごはん

なめこの味噌汁

油揚げのカリカリ焼き

ぶりの煮付け

小松菜の胡麻和え

はい、今日も晩御飯しっかり

甘いものもしっかり

運動はしっかりできた

明日も頑張ろう