234day年末までに…

127日目95.2kgダイエットスタート

233日目93.0kg（+0.7）

234日目92.7kg（−0.3）

少しでも減ってよかった

むくみまだあり…

便意あり

運動なし

タイトルのdayは育毛期間です

朝ごはん

青汁

カップ飯

昼ごはん

ビーフシチューパイ

間食

シュトーレン

夜ごはん

納豆

生卵

ペヤング焼きそば

明日からまた休み…

食べ方に気をつけるぞー

年末までになんとか80kg台になりたいーーー