230day身体の冷え

127日目95.2kgダイエットスタート

227日目91.6kg

230日目92.3kg（+0.7）

むくみあり

休みの過食というか

焼き芋はやりすぎ

便意あり

運動あり

タイトルのdayは育毛期間です

朝ごはん

青汁

焼き芋

昼ごはん

なし

間食

パウンドケーキ

アイスクリーム

夜ごはん

牛肉の赤ワイン煮込み

焼き鳥

大根と牛すじ

生ハム

運動してお腹が空いたので食べてしまった

でもおかげで身体が温まってきた

運動したのに体が冷えてるって…

しっかりご飯食べるの大切