150day牛脂スープ20

金森式風20日目

127日目95.2kgダイエットスタート

149日目92.4kg

150日目91.9kg（-0.5）

少し下し気味

減りはゆっくりになってきたかな〜

タイトルのdayは育毛期間です

金森式風実践中

朝ごはん

MCTオイル

昼ごはん

牛脂スープ

夜ごはん

小松菜と豚のスペアリブスープ

サーロインステーキ

ズッキーニソテー

夜食べすぎたけど脂は摂取できたかな

今日は恒例のヘッドスパに行ってきました〜

少し嬉しい事があったので

明日頭皮の状態をアップします

使ってるのは

自由が丘クリニックドクターズコスメJCSCALPESSENCEJCスカルプエッセンス(頭皮用美容液)150ml【メール便は使えません】