147day牛脂スープ17

金森式風17日目

127日目95.2kg

146日目94.8kg

147日目94.5kg（-0.3）

便意あり

やっと減った〜〜〜

運動効果かなぁ〜〜〜よかった

朝ごはん

MTCオイル

昼ごはん

牛脂スープ

豚のスペアリブ焼き

夜ごはん

ラム肉炒め

朝の空腹で少し気持ち悪くなってしまった

ケトフルーきてるかな

明日も動く

しっかりお肉を食べて頑張るぞ〜