こんにちは✨
HAGANEです💪😁
本日みなさまにご紹介する
ズボラ宅トレ「第7弾」は、、、
カエルの姿勢でヒップアップに導く
『フロッグヒップリフト🍑』
でございます👍️
仰向けの姿勢から
足裏どうしをくっつけて
腰を浮かす動作となりますが
特にお尻のほっぺたの部分
『中臀筋』を引き締めます👍️
お尻まわりを強化したい方には
ピッタリのズボラ宅トレですので
今回も動画を見ながら
チャレンジしてくださいね🔥
取り組んでみて
お尻まわりに刺激を感じれた人は
「カエル」とコメントくださいね🐸
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
