こんにちは！
HAGANEです💪😁
本日あなたにご紹介する
「ズボラ宅トレ」の"第③弾"は、、、
綺麗な背中のラインをつくる
「猫背改善プランク」です🔥
このトレーニングは
身体の背面全体を鍛えることができ
猫背や巻き肩の改善だけでなく
二の腕の引き締め効果もあります👍
ズボラ宅トレの
第①弾は身体の正面側
第②弾では側面側でしたので、
今回のトレーニングとも
組み合わせて取り組んでみてね✨
もし最後までできた人は
「できた❗」
とコメントしてね😃👇️
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
