あなたは栄養を摂取してから
どのぐらいで血液や骨が
生まれ変わるかご存じでしょうか？
まず先に結論として
どのぐらいの期間で各組織が
生まれ変わるのかは次の通り👇
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✅胃 約1週間
✅皮膚 約1～3ヵ月
✅精子・卵子 約2~3ヶ月
✅血液（赤血球）約4カ月
✅血管 約3年
✅骨 約2~5年
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以上より、プロテインを
積極的に摂取してもたった数日で
筋肉がつくことはありえませんし、
ケーキを1日だけ
10個食べたからといって翌日に
脂肪がつくことはありません🙅
そのため、良い栄養素を
数週間の摂取だけでは著しい効果を
得ることができませんし、
もし良いサプリメントを
取り入れているのであれば
「6ヵ月以上」
摂取することが
望ましいとされております💊
また多くの人が
勘違いをしておりますが、
サプリメントはあくまで
「栄養の補填」であり薬のような
即効性があったり病気が
治るものでもありません🙅
自分自身の力で治癒力を高め
病気にかからない身体をゆっくりと
着実につくっていくことが
大切なポイントです👍
あなたも
「すぐに筋肉がつく、痩せる」
といった誇大広告にはご注意ください💡
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
