こんにちは！
HAGANEです💪😁
本日みなさまにご紹介する
ズボラ宅トレ「第1弾」は、、、
筋トレ「超」初心者向けの
「ハイプランク」
でございます🔥
このトレーニングに
取り組んだことがある方は
多数いらっしゃるかと思いますが
身体の筋肉の中でも深層部に位置している
「腹横筋」というインナーマッスルを
鍛えることができます👍
このインナーマッスルを鍛えることで
姿勢改善や体幹の筋肉量UPに繋がり
外見だけなく内側からしっかりと
「若返る」ようになります✨
まずは1セットだけでも良いので
動画を見ながら一緒に
取り組んでいきましょう🔥
チャレンジしてみた人は
コメントしてくださいね👍️
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
