ふくらはぎから体幹まで鍛えることができるブルガリアンスクワット🔥Heel Raise Squat🔥本日のHAGANEトレーニング💪踵を浮かした姿勢で行うブルガリアンスクワット👍️踵をあげることでふくらはぎまで脚全体を鍛えることができまたバランスも取りづらくなるため体幹強化にも繋がります😃目安は「10回×左右×２セット」普段のトレーニングから刺激の変化を加えたい人にはオススメです✨
