やさしく触れるボディケア -2ページ目

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31Dec
- 感謝の一年
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　感謝の一年自分の知らないことに出合う　出会うはじめて見るもの　聞くもの今まで常識と思っていたものが違うものにみえたりこれが正しいと思っていたものよりもっと大切なものがあったり聞いたことがないようなことが現実には存在していたり勇気と期待を持って自分の枠から出てみる挑戦すると･･･新しいものがみえた今までしてきたこともこれからしようとすることもどんな道を通っても「すべて成功！」アメブロからの出会いと学びに挑戦の年に　感謝です。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
27Dec
- お腹の脂肪、むくみが気になる時も
  こんにちは　むくみリンパ筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　お腹の脂肪、むくみが気になる時もお腹のリンパドレナージをして、はじめてお腹、骨盤まわりが痛いことがわかったと言われます。いつもはお腹まわりを押すこともなく過ごしていますからね。お腹、骨盤まわりにはリンパ節がたくさんあり、運動不足や低体温などでリンパ液が滞り、脂肪もつきやすくなってしまいます。そして、むくみやダイエットには全く関係ないような骨盤のゆがみ、姿勢ですね、とっても重要です。骨盤のゆがみ改善でリンパ液が流れやすくなったり、脂肪がつきにくい体になったり、関節の痛みがやわらいだりするんです。ゆがみがあると？１　筋肉が正常な位置にないので、無理な負担が関節や他の筋肉にまで影響します。２　筋肉が関節を圧迫しリンパ液の流れが悪くなります。３　リンパの流れが悪いと脂肪が溜まりやすくなります。ダイエットする時も、むくみを取る時もほんの数ミリゆがみを整えるだけで、断然有利なんです～。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
25Dec
- 寒さで足先がいつも冷たいんです
  こんにちは　むくみリンパドレナージ＆酸素ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　寒さで足先がいつも冷たいんです温めても温めても、なかなか足が温かくならない･･･そんな方たちも多いのでは！？サロンでは施術の前に、足浴に入ってもらい温まったままボディケアをします。が、たま～に超重症な方は体まであったかくなるのに時間がかかります。体が冷たいままだと、リンパケアもセルライトケアも効果が半減してしまいます。そんな時はどうするの？そんな方には、体まるごとマット温浴で腸のリンパ節を温めます。すると血流が良くなり、いらなくなった老廃物が汗で流れてきます。それからもうひとつ、筋肉バランスのトレーニングをほんの数秒することで、体の中から熱を発し即効で温まります。自分から出す熱、これは一番の効果でしょうね。体の中から外から温めて、体質改善！こんな寒い日は、お鍋料理を食べて汗をかく、っていうのもありで～す。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
24Dec
- 寒～い！と固まる前にここ温めましょう～
  こんにちは　むくみリンパドレナージ＆酸素ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　寒～い！と固まる前にここ温めましょう～寒さも増してきました。こんな時習慣にするといいのは、首を温めておくこと。首、手首、足首３つの首を温めます。外出時はもちろん、家の中でもサポーターやレッグウォーマーもいいですね。足や手の温浴などできれば、それも温まりますね～。首のまわりには、風邪のツボや神経がたくさん通っていて、首や肩のコリなんかも、温めることで血行が良くなり、疲労回復にもなります。手首や足首も、むくみや冷えには重要な末端の関節です。ここも血流を良くして指先まで、温まるようにしましょう。首が温かいだけで、からだ全体がポカポカです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
19Dec
- 体のゆがみ　どうしてなるの？
  こんにちは　むくみリンパドレナージ＆酸素ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　体のゆがみ　どうしてなるの？私たちの体は、骨と筋肉で形造られています。動物たちの体のゆがみ、あまり聞いたことがないです。全身おもいっきり使っています。人間は不安定な体にゆがみができ、体の中にまで影響を及ぼすことになっています。ゆがみはどうやってなるの？骨は元々、先天的でない限り正常な位置を保っているはずです。しかし、日常の習慣やくせ、無理などで骨に着いている筋肉が引っ張られることで骨がずれていきます。それが長い時間、何度も続くことで、筋肉が収縮しその状態に定着してしまいます。それが、からだの「ゆがみ」です。 →ゆがみ改善プログラム最後までお読みいただき、ありがとうございました。
17Dec
- 幸せにつながるアメクリップ
  こんにちは　むくみリンパドレナージ＆酸素ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　幸せにつながるアメクリップブログの入口を増やす、マキセさん　のアメクリップに登録して「とても簡単なのでチャレンジしてみましょう！」という言葉に誘われて、ふえるさん　のところで画像を作成。そうしたら、アメクリップ画像を紹介してくれた方が！え？どうしてなの？なんで？びっくりです！今回紹介くださった方は、こちらの伊藤さんです。「サロン、教室、整体院の読者さんを増やすブログ」を作られていて、みなさんの作ったアメクリップ画像をブログ紹介されています。みんなを紹介するブログ･･･って素敵ですね。ヘッダー画像にまで載せていただいて、私もびっくりでとっても恐縮でしたが嬉しいです！～ありがとうございます。読者が増える対策　伊藤さん ↑↓そして、ちょうどこちらの「画像付リンク作成ツール」をご自身で作った、という記事をふえるさんのところで拝見。ご紹介のあったあめつくさん　作成のツールです。今回使わせていただきました。ミニチュア画像がつくだけで、ちょっと可愛い記事になるんですね。こんなツールを作っちゃうなんてすご～い。今回、アメブロに登録して記事を書いていくうちに、たくさんの方のブログを拝見し、感じたこと。それは、みんながまわりのみんなのために、自分ができること、自分がしたいことをされている。そして、助けて助けられて幸せがつながっているんだということ、すご～く感じました。助けられているばかりの私ですが、ほんとみなさんのブログに感謝いたします。～どうもありがとうございます～m(_ _)m しあわせにつながる・しあわせ広がる【アメクリップ】最後までお読みいただき、ありがとうございました。
15Dec
- いつも足が冷えてつらい
  こんにちは　むくみリンパドレナージ＆酸素ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　いつも足が冷えてつらい施術の前に足浴に入ってもらうのですが、「いつも足が冷た～い」と言う方たち多いです。一日中、寝るときも冷たいんですね。これツライです。冷えは、足先まで血流が回っていないから。そうすると、むくみや筋肉の疲れを起こしてしまいます。からだの中も、お肌にも影響してしまいます。どうしたらいいの？それは、足、指を使うこと、歩くことで、血流を足先まで流すのが一番です。からだも温まり、有酸素運動にもなるので一石二鳥以上です。忙しい方でも足指を動かしたり、指をもんだりするだけでも血流を良くします。その時に、足の甲にあるツボも（↓ココ）ちょっとさすってみてください。足浴もからだまで温まる温浴なので、外からの温めも一緒にするといいですね。 →体温を一日２℃上げるとこんなにお得最後までお読みいただき、ありがとうございました。
11Dec
- 風邪はどこからひくの？東洋医学編
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　風邪はどこからひくの？東洋医学編東洋医学的なみかたでは、からだが疲れたり、弱ったりしたところに「寒」が皮膚から入り込むことで風邪をひくと言われています。常温より５℃低いところに皮膚を長～く接していると、発熱や悪寒があらわれます。･･･って今の時期すごく寒そうです。そして熱が出ると関節が痛くなりますね。これは皮膚の下にあるリンパ液が炎症を起こし、病原菌と戦う準備をしているからです。それが、粘膜にまでまわると、のどの痛みや鼻水、胃腸炎なんていう症状が出てきます。こんな症状が出ても、リンパ液の流れを良くすることで、改善していくんです。リンパ液はからだのいたるところに流れていて、各臓器が正常に働くのを助けています。昔、乾布まさつで風邪予防なんて聞いたことあります。あれ寒くて風邪ひいちゃうんじゃないの･･･と思っていましたが、皮膚の体温を上げて血流を良くしリンパ液も流しているのでしょう！？皮膚から入り込む外敵にも有効！リンパドレナージで風邪予防ができるんです。 →毎日のリンパドレナージで風邪知らず最後までお読みいただき、ありがとうございました。
10Dec
- 毎日のリンパケアで風邪知らず
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　毎日のリンパケアで風邪知らず今年はなんだか疲れ知らず～気温の変化やストレスで、すぐ風邪をひいたり、体調をくずしてしまっていたのに今年はとっても元気なんです～というお声。そうなんです。からだの主要部分のリンパ節、鎖骨のくぼみと耳の後ろのリンパ節のリンパケアを毎日の日課にしていただいていたら、こんなことを実感！少しでも自分自身で体調の良い変化を感じられると嬉しいですよね。体が縮こもってしまいがちなこれからの季節に、リンパケアで自分にご褒美を！ →リンパを流すと他にこんなことも最後までお読みいただき、ありがとうございました。
09Dec
- リンパが流れるようになったら
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　リンパが流れるようになったらリンパ施術をした後は、階段の上がり降りが楽になりました～！そうなんです、リンパ液は老廃物を含んでいるので体の中から早く出してあげると疲れ方も違ってくるのです。そして、とくに足首やふくらはぎはすぐにむくみが溜まってしまうところです。ここを毎日の簡単ホームケアも取り入れてもらうと足の軽さをより体感していただけます。半年前よりリンパドレナージでリンパケアするようになったら、今年の夏はいつもより疲れ方が違う～なんだか頑張れてる～なんてこともあるようです。からだ全体もスッキリ、サイズダウンして健康面でも実感ができると、リンパが流れるって大事なんだなぁ～と思っていただけます。こんな実感！１．階段の昇り降りが楽になった２．夏の疲れががいつもよりない３．サイズダウンで洋服にゆとりができた４．鏡を見たら顔がスッキリしてて嬉しかった最後までお読みいただき、ありがとうございました。
28Nov
- ヘッダー画像作りを楽しんで！アメクリップ
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　ヘッダー画像作りを楽しんで！アメクリップ先日アメクリップに登録させていただいて、画像作りの勉強をさせてもらいました。教えていただいたのは、あったか　ふえるさん！そしてアメクリップには、一日１回自分の記事を上げることができる機能があるそうなんです。ふえるさんにも、記事上げしてくださ～いと教えてもらっていた私ですが、つい忘れてしまうことも。そしてそして、今日アメクリップTOPページを見てみたら実用例にヘッダー画像を載せて頂いていて・・・とてもありがたくびっくり！だったので記事書いちゃいました。☆　ヘッダー画像のお勉強とおねがぁ～いは　ふえるさん ☆　素敵なつながりを開発ってすごいです　アメクリップマキセさんつながる・広がる・アクセスアップ【アメクリップ】最後までお読みいただき、ありがとうございました。
26Nov
- 顔用酸素オイルでトリートメントするとどうなるの？
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　顔用酸素オイルでトリートメントするとどうなるの？顔の筋肉がこるって、今までは考えたこともなかったことです。でも顔筋は意外と緊張してこっているんです。顔の筋肉がこるとどうなるの？緊張すると筋肉は固まって小さくなります。すると筋肉をおおっている皮膚だけが重力で下がってしまうのです。中身だけが固まって皮膚が取り残されてしまうからですね。その緊張を取りのぞき、ゆるめてあげると筋肉と皮膚は元の位置におさまり、リフトアップするということです。この筋肉に負担をかけずにやわらげてくれるのが、高濃度の酸素が入ったオイルです。ストレスや外界からの刺激で、酸欠状態になった筋肉に直接酸素を届けることで、緊張した筋肉の乳酸を流すリフレッシュするトリートメントです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
24Nov
- お腹まわりにつく脂肪
  こんにちは　むくみリンパ＆酸素ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　お腹まわりにつく脂肪お腹まわりの脂肪は、骨盤のゆがみでつきやすく、ふたつのタイプがあります。・　骨盤が前に倒れぎみ（そり腰タイプ）だと前にぽっこり出るお腹。・　骨盤が後ろに倒れぎみ（猫背タイプ）だと浮き輪状のお腹に。その姿勢をずっと維持してることで、脂肪も形状記憶されてしまうのです。お腹ダイエットをするには、骨盤のゆがみを整えてからがいいですね。 →姿勢を整える　脳トレ筋肉バランス最後までお読みいただき、ありがとうございました。
23Nov
- 酸素不足の部位に直接酸素を届ける　オーツークラフト
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　酸素不足の部位に直接酸素を届ける　オーツークラフト　サロンで使用しているオイルのご紹介です。筋肉に充分な酸素を届けるのが目的の高濃度酸素オイルです。オイルを塗ることによって、筋肉を負担なくやわらげることができます。また、トレーニング後の力を使った筋肉にも優しいオイルです。ローズマリーの心地良い香りで疲れもリフレッシュできます。 →オイルに酸素がくっついている！最後までお読みいただき、ありがとうございました。
20Nov
- 筋肉痛ってどうしてなるの？
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　筋肉痛ってどうしてなるの？　１．筋疲労の筋肉痛（運動直後）階段を上がったり、トレーニングをして乳酸がたまると筋肉に血液が流れ込みます。膨らむ感じですね。すると筋肉をおおっている膜（筋膜）が刺激を受けて痛みを感じます。運動直後に感じる筋肉疲労は筋膜の痛みです。２．筋損傷の筋肉痛（運動後１～２日）運動後１～２日して出るいわゆる筋肉痛は、使った筋肉に炎症が起こるとこれもまた、まわりの筋膜を圧迫し痛みを感じます。筋肉が損傷しても痛みを感じているのは、まわりの筋膜なんですね。筋肉は乳酸をためる→損傷する→修復するという過程で、創られます。損傷することによってそれを治そう、そして強くしようと修復する機能、自己免疫機能が備わっているんです。 →筋肉トレーニングをする前に？最後までお読みいただき、ありがとうございました。
13Nov
- 体に必要な脂肪酸
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　体に必要な脂肪酸　油は、体にとって高カロリーや肥満、酸化するなどあまり良いものではないように思われがちですが、体には必要な栄養素です。油（脂肪酸）といっても種類がたくさんあります。動物性、植物性、リノール酸、リノレン酸･･･などこの中でも特に体に良い働きをするのが、リノレン酸です。DHAやEPAはα-リノレン酸から作られる脂肪酸です。これにあたるのは、シソ油でタンパク質やカルシウムも豊富に入っています。シソ油の効用は、発がん抑制やアレルギーの誘発物質を抑制するという、思いがけない効用におどろきます。このシソ油、お値段は少し高めで、熱に弱いです。なので、ドレッシングにして食べることを心がけています。油なのに、摂取を心がけると良いという考えは今までなかったことです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
09Nov
- フェイスにも酸素を与えるアルガンオイル１００％
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　フェイスにも酸素を与える　アルガンオイル１００％　サロンで使用しているフェイスオイルのご紹介です。ボディオプションの　「フェイス　ケア」に使用している酸素を含んだお顔用オイルです。顔筋に酸素を届け筋肉の位置を整えます。アルガンオイル１００％の贅沢美容オイルで美容にはもちろん、お肌深部から健康を創る酸素化粧品です。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
- 高濃度酸素フェイス用オイル　ミレイ
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。メニュー／アクセス／電話をかける／メールで予約 ●　高濃度酸素フェイス用オイル　ミレイ　お肌に酸素が必要な理由高濃度酸素MIREYは、酸欠状態のお肌へ直接酸素を与えることができるスキンケア商品です。MIREYのエクセレントオイルは、ドイツの特殊な製法で植物オイルの中で最も美容成分が豊富なアルガンオイル100％に酸素を結合させた贅沢な高濃度酸素美容オイルです。アルガンの美容成分と酸素の力の相乗効果が、呼吸をしたみずみずしいお肌へと導きます美肌に必要な３つの要素肌に必要不可欠な、酸素・栄養素・水を同時に補給できる今までにないスキンケア商品です。また、お客様の肌質・肌トラブルに合わせたエッセンスをブレンドし、オリジナルの化粧品をお作りする、業界初の「パーソナルカスタマイズシステム」を採用しています。私たちのお肌は、加齢と共に酸素を取り込みずらくなってしまいます。お肌に必要な「酸素」が不足した酸欠状態は、ハリ・ツヤ・元気のない肌の原因なのです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
03Nov
- ヘッダー画像作成のお勉強はこの方から！
  こんにちは　むくみリンパ＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。●　画像作成のお勉強はこの方から！　ヘッダー作成をするには、地道な下準備が必要だとみなさんのブログを拝見して思っていました。ブログの内容もままならない中、画像作成もいいなぁ～と。そんな時、初心者にも分かりやすく丁寧に説明されているブロブに巡り合いました。もしかしたら、今はまだ画像などに専念する時ではないのかもしれません･･･がなんだかとっても楽しそう！その方のブログを読んでいて、とっても温かく、親切ていねいにアドバイスされているのをみていたら、気持ちはそこから離れられなくなりました。お勉強のつもりで、アドバイスをお願いしたのは、ほんとぉに温かいお人柄の湯たんぽのようなあったか　「ふえるさん」　です。こんな質問していいのでしょうか？？という質問にもやさしく返信くださって、なによりひとりで不安な気持ちでするのとは大違い、とても心強かったです。今回は、作成したヘッダーを紹介していただき、ありがとうございます。m(_ _)m→ヘッダー作成してみたい～という方は是非！あったかふえるさんに、会いに行ってみてくださ～い。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
02Nov
- 入口が２００個も増えるんですか！しかも自動ドア
  こんにちは　むくみリン＆筋肉ケアの晴海です。ご訪問ありがとうございます。●　ブログの入口はたくさんのほうがいい　今回、画像作成に挑戦してみたのですが、ブログヘッダーではなくマキセさん考案のアメクリップというもののヘッダー作成でした。こちらのアメクリップは、ブログの入口を増やすことができるWEBページだそうです。入口がどんどん増えてアクセスアップにつながる、しかも増えた入口は自動ドアですからすごいですね。入っていただいた後は、自分の力になりますけど･･･私は、アメブロ、ネットそのものから初心者なので、ブログのつくり方や使い方、秘訣などの記事を拝見させてもらっています。メッセージの返信も、ていねいにしてくださる→　入口が増える　アメクリップ　マキセさん　はこちらです。つながる・広がる・アクセスアップ【アメクリップ】最後までお読みいただき、ありがとうございました。