日々の食事や ちょっぴりの運動(お散歩)では
体調管理が難しくなって来た お年頃
昨年から風邪を引きやすくなって
お客さまに ご迷惑をお掛けする事がありました
以前のブログでも書いたけど
小麦を沢山食べると 胃や身体が重くなったりと
身体の変化を感じてます
発酵食品で 腸内環境を整えてはいるけど
まだまだですね
そこで
次は タンパク質摂取しようと
鶏ハムを作ることにしました
柔らかジューシーに仕上がってます
スパイスやハーブを入れて
色んな味に挑戦してます
そして
サプリメントの力も 借りることにしました
サプリは種類があり過ぎてねぇ
ネットでおススメしてて 続けやすい価格の
ファンケルの『免疫サポート』にしました
1日一錠って言うのも 選んだ理由です
まだまだ始めたばかりです
良い結果になりますように
