こんにちは、ViViです。

 

ライザップで鍛え続けた結果、お尻だけじゃなく背中もかなりキレイになりました。

 

前までちょっと背中にブツブツがあったけど、筋トレで汗かいたせいか、代謝が良くなったせいか、なんかツルッとしてきたかも!

 

これくらい肉が無くてツルツルの背中を目指したい!(※イメージ画像)

 

 

背筋で重りを引っ張るラットプルダウンはあんまり得意じゃなかったけど、励まされてすごく頑張った。

 

やっぱり鍛えたら鍛えただけ、体が変わるんだな!と実感しました。

 

あと、重りを持って両手を合わせてキープするスベントプレス、これを頑張ったおかげでバストが上向いた気がする。

 

脇腹の余計な肉が減って、胴体全体のシルエットがキレイになった感じ。

 

あと、二の腕も筋トレですごくスッキリした。

 

親戚のおっさんに「おい、振り袖!」とバカにされた二の腕だけど、もう二度と言わせない。今はこんな感じまで絞れた!

 

 

 

できれば、もうすこし鍛えて絞りたいかな。

 

ところで、その話を杏里に先週したら「すごい良いじゃん?土曜は水着着てナイトプール行って自信つけるよ!」と言われた。

 

ナイトプールって20代も前半のパリピが行く場所じゃない?と思ってたら、同い年の杏里も職場の後輩とよく遊びに行くらしい。

 

結局週末に杏里の職場の人と一緒に新しい水着を買ってナイトプールへ行くことに。

 

痛い出費だけど、やっぱり新しい水着はテンション上がる!今までワンピースの水着しか着なかったけど、人生初のビキニを選んでみた。

 

まったりプールサイドにいたら、思ったより男の子にも女の子にも声かけられる。

 

「スタイル良いから目立ってんだよ、ViViが頑張ったからじゃん」って杏里が言ってくれて泣きそう。

 

杏里は本当のことしか言わない女なので、すごく自信がついた。(ナイトプールでナンパしてくるチャラ男は片っ端から杏里が撃退してくれた。)

 

杏里の会社の人たちとも仲良くなって、ライザップに通ったこととか、ダイエットのことで盛り上がった。

 

メンバーの中には男子もいて、豊洲くんという子が「ViViさんって明るく見えて、すごく努力家なんですね。」と褒めてくれた。

 

ほかのチャラ男は「スタイル良くね?」という感じで露骨な褒め方だったんだけど、豊洲くんは努力を褒めてくれて、他の人とは違ってた。

 

話しているうちに豊洲くんは3つ年下で、好きな映画や音楽もかなり被ってる事もわかった。

 

帰り際にLINEを交換して、今度は豊洲くんと二人で食事に行く約束をした。

 

最初はただキレイになりたくてパーソナルジムに通ったけど、まさかこんなトントン拍子に良い事があるなんて。

 

もう杏里とライザップには感謝しかない!

トレーニングを続けてるViViです。

 

いよいよトレーニングも折り返し地点をすぎて鏡をチェックしてみると、お尻が明らかに上がってきた!

 

お尻を見せるのは恥ずかしいので、まさに綺麗な桃尻と思ってください・・・!

 

 

今まで四角くて平ら、ちょっと弛んでたお尻だったのが、プリプリになったんですよ。

 

まさにライザップのおかげ、尻トレは効果出るの本当に早かったです。

 

スクワットとかプランクとか、キツくてもとにかく頑張りました。

 

余分な脂肪も落としたくて、鳥むね肉と野菜で過ごしました。

 

おかげで完成したこの美尻、早速ユニクロに駆け込んでワンサイズ小さいスキニー買っちゃいました。

 

友達の杏里に「ユニクロって一度にいっぱい作って売るから安く出せるじゃん?だから物がいいんだよ」って聞いてから納得してる。やっぱりいい。鍛えた上にスキニー効果でお尻小さくみえる。

 

杏里は本当の事しか言わない女として有名だから、めちゃ頼りにしている。ちなみに、杏里はハーフっぽい顔でこの写真に激似。

 

 

それにしても、今まで大きなお尻がコンプレックスだったのに、こんな嬉しい日が来るなんて。

 

ケンさんにも「お尻が小さくなって嬉しいです!」とお礼。

 

「良かったですね!残りの期間でまだキレイにできると思いますよ。ViViさんは骨格がキレイなので!」という神対応。

 

やっぱりやる気を引き出すプロ、彼氏いない歴7ヶ月としてはテンション上がりすぎる。

 

そういえば噂で聞いたけど、そもそもライザップのトレーナーさんは私たちゲストと恋愛するのは禁止らしい?

 

そんなアイドルみたいな事ある〜?って言ったら「あんたみたいな女が勘違いしないためだよ!現実を見な!」と杏里に突っ込まれた。

 

夢見たっていいじゃない!と思ったけど、たしかに現実を見て新しい恋に進むべきなんだ。

 

体を鍛えたら体力もついて自信もついた。これなら次は良い恋ができそうな気がする。

 

もう30代なので、次こそは最後の恋にしたいという夢もある。

 

ライザップに通い始めてから体重は6kgも減って、服のサイズも11号から9号まで落とせそう。

 

ダイエットして好きなデザインの服も着られるようになるって事は、なりたい自分に近づけるって事なんだと思う。

 

本当の事しか言わない女、杏里いわく「寂しさに負けるな、最近のあんたイイ女になってきたし!前と全然違うし!」らしいので、私は前より絶対いい女なんだと思う。

 

私はいい女、私は前よりいい女と言い聞かせながら、残りのパーソナルトレーニング頑張りたいと思います!杏里ありがとう!

少し間が空きました、ViViです。

 

ライザップ入会から1ヶ月、低糖質の食事にも慣れてきて、トレーニングも重ねました。

 

その結果、現在56kg!なんと4kgも痩せました。

 

最初は「痩せるかなー?」くらいの気分だったのに、今は「何これ凄い」という感じ。

 

2ヶ月契約なので今がだいたい折り返し地点、どこまで体重を絞れるか今から楽しみ。

 

パーソナルトレーナーのケンさんも「順調に減ってますね!えらい!」と毎回褒めてくれるので、やる気継続中です。

 

ダンベルやマシンもどんどん負荷を増やして、中学高校の運動してた頃の勘がが戻ったかも。

 

筋肉痛にもなりにくくなって、体力もついてきた感じ。

 

会社の人にも「ViViさん痩せたわ」「背筋シャキッとしたよね」って言われてすごく嬉しい。

 

もっと褒めていいよっていったら、ドン引きされたけど。何で?いいじゃん。

 

体重も減ったけど、ウエストもサイズダウンしてる。スカートやパンツがゆるい。

 

会社はOL服みたいな制服なので、もっと痩せたらサイズ変えてもらえるように相談しなきゃダメかも・・・!

 

もっとがんばって、これくらいスタイル良くなりたい。

 

 

そういえば、週末の自分にご褒美焼肉はちょいちょい行ってる。

 

お店の人にも顔を覚えられて、すごく牛タンとか赤身肉が好きな女だと認識されてる。

 

本当はハラミとかカルビ食べたいけど、今は我慢。ここで暴食したら努力が水の泡だし、トレーナーのケンさんに申し訳ない。

 

ところで、ケンさんに「彼女いるんですか?」って聞こうと思ってたら、ある日「僕の息子、来年小学校なんですよ!」って笑顔で話し始めた。

 

そりゃそうだよね、あれだけカッコ良くてノリが良ければモテるよね・・・!

 

若干ショックだけど、雑念を捨ててあとは鍛えて体を絞るのみ。

 

そういえば、ライザップ始めてから寝つきも良いし、精神的にも安定したかも。

 

やっぱり、体をケアするって大事なんだなと思った今日このごろ。やっぱり人生は体が資本。

 

実家の母に「まだライザップ続いてるよ、痩せたからね!挫折してないからね!」って電話したら「本当かい!?その調子で彼氏つくりな!!」って言われた。

 

ひと言多いから喧嘩になるんだよ、半年前に別れた事知ってるじゃん。

 

とりあえず、母を見返すためにも体を絞ってイイ女になって、人生最後のモテ期を目指したいと思います。

 

最近のマイブームは蒸したキャベツと梅味の鳥ささみ。糖質少なくてもけっこう満足感あるなーという感じ。

 

(ダイエットメニュー探してたら野菜ケーキあった。かわいいー!)

 

 

がんばって体重をもっと減らすぞー!

こんにちは、ViViです。

 

早速1回目のパーソナルトレー二ングで全身筋肉痛でバッキバキです。痛いのなんの。

 

中学高校でバスケットはやってたけど、最近全然運動してなかったから体がなまって全然ダメ。

 

ダンベルとか、マシントレーニングとか、ライザップのパーソナルトレーニングはやっぱりガチ。

 

持ち上げられるギリギリの負荷って感じで、最後は「上がらないかも・・・」って思いながら頑張りました。

 

でもイケメントレーナーのケンさんが「イケますよ、頑張りましょう!」「すごいですね!」って盛り上げてくれるから頑張れた。

 

(ケンさん、割とこんな感じ。)

 

 

ライザップのアプリからパーソナルトレーナーに食事の相談とか出来るんだけど、ケンさんは返信が早くてマメ。

 

こないだ「会社の飲み会でどうしてもお酒飲まないと上司がキレるんだよね」って相談したら、すぐ返事くれた。

 

「カロリーの少ない蒸留酒なら少し飲んでも良いですよ。ジンとか、ウイスキーとか水割りにしてみて下さいね。でも飲みすぎは禁物です!」だそう。

 

返信助かるし、なんかこうやる気が出る。ライザップいい。

 

普段の食事管理は写真に撮ってアプリに上げるだけでアッサリしてるんだけど、ついトレーナーさんに相談しちゃう。

 

そういえば、ライザップのアプリってすごい。なんで写真アプリに上げるだけで糖質の量とかわかるの。

 

ケンさんいわくAIの技術らしいけど、すごすぎて意味がわからない。

 

こんなのが広がったら、自分の仕事取られない?って不安になるレベル。

 

1日の糖質は50gに抑える事って言われてるので、けっこう食事制限はキツい。

 

何とか乗り切って、早く体重を落としたいな・・・。

 

そういえば、ライザップのサラダチキン買ったらおいしかった。

 

料理が面倒な時は、これと葉物野菜と冷凍アボカド食べよう。

 

今日は定時で上がれたので、白菜と鳥むねの煮物とブロッコリーのおひたしを食べる。

 

料理もサボりがちだったんだけど、ライザップのおかげで頑張れるようになったかも。

 

あと、甘いものが食べられなくてストレスなので、今度焼肉に行こうと思う。

 

牛タンやロースなら糖質が少ないみたいなので、けっこう食べてもOKみたい。

 

(モチベーション高める用の写真!)

 

 

ひとり焼肉の店を調べてみたら、けっこう職場の近くにある。

 

友達を誘っても良いけど、ライザップ宣言したし、お酒やお米もダメで気を使わせるからひとり焼肉。

 

それならいい肉を独り占めして、トレーニングのモチベーションを上げたい。

 

できればA5ランクの肉を狙って、たっぷり幸せをかみしめに行こうっと。

はじめまして、ViViです。

 

10代20代の頃は細かったのに、30歳を超えたあたりから太ってきました。

 

仕事も忙しくて恋愛もうまくいかず、暴飲暴食したせいもあってか、猛反省。

 

現在162cmなのに体重が60kgとか、これはヤバいかも。

 

そこで、ついに徹底ダイエット&肉体改造を目指す事にしました。

 

自分で筋トレや食事制限を頑張っていましたが、いずれも挫折。結果が出ません。

 

そこで頼ったのが、トレーナーにしっかり見張ってもらえるパーソナルトレーニングでした。

 

ジム探しで使ったサイト:マッスルデザイン|パーソナルジム・プライベートジムのおすすめ比較ランキング

 

週に2回トレーニングと毎日の食事チェックで約40万円。あのライザップに入っちゃいました。

 

そこで、どらくらい痩せられるのか、どんな事を頑張ったのか、頑張り切るためにブログを始めました。

 

友達も「40万払って痩せられる?カモられてない?」ってバカにしてくるんですけど、本気の本気です。

 

とりあえず、カウンセリングに行ってライザップ契約してきました。

 

体をスキャンしてもらったら、お尻に肉が乗りやすいタイプみたいです。

 

たしかに、大きな尻がコンプレックスなので、トレーニングで引き締めたいかも。

 

ウエストも無くなって、こんな感じのボディ・・・。

 

ライザップはAIで運動や食事の事を決めてくれるみたいなので、早く効果が出るみたい。

 

AI?人工知能?よくわからないけど、絶対他より凄そうじゃないですか。

 

お金を払った分、痩せたいし痩せないと困る。

 

とりあえず糖質をカットした食事を昨日からスタート、もうお腹空いてます。

 

主食は昼ごはんに玄米しか食べられないので、もう白米や食パンが恋しい。(玄米もおいしいけど・・・。)

 

 

でも、痩せるまでだいたい2ヶ月くらい頑張れば良いみたいなので、ライザップ式の食事制限頑張りたいと思います。

 

トレーニングは辛いのか、今からドキドキです。

 

口コミを見ると「ライザップのトレーニングは辛いけど気持ちいい」って書いてあったから、慣れれば良い感じになるのかも?

 

中学高校とバスケットやってたので、運動は嫌いじゃないので頑張りたいな。

 

あと、担当のパーソナルトレーナーを紹介されたけどまじでイケメンだった。

 

仮にケンさんとするけど、マッチョでノリがいい感じがすごく良い。

 

これだけでもやる気ブチ上げなので、トレーニング頑張りたいと思います。

 

実家の親にも「そんなお金使って、あんたどうせ挫折するでしょ」って言われたんだけど、うるさいよね。

 

せめて子供の挑戦を応援しろっつーの。

 

とりあえず、低糖質な食事づくりのためにこれから冷凍野菜とサラダチキン買ってきます。

 

今の時代、冷凍野菜のクオリティが高いからすごく助かる!