東京青梅市
ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ガチガチ出身
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢、繊細な
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく、お手伝い中～
本日2記事目
ハロハロー💕
今日は片付けDAY✨
ただ今の記録です。
トワイスの音楽聞きながら
ノリノリで
15分タイマーセット
結果15分✖️3セット
やりましたよおお
まずは、さわさわ褒めほめ✨✨✨
お片付けスイッチは、
15分タイマーで
区切るのおススメでーす❣️
15分タイマーとは、
まめちゃんの
15分タイマー
グループで培った技術？！
習慣かな。
こちらを見ればわかるよー❣️
んで
日曜日から公式ラインで
お片付けが加速する✨
秘密のワーク始まってるよ〜✨
お片付けしたい人、おすすめ〜❣️
お片付け15分タイマーは
片付けいっぱいあるーーー💦
どこから手をつけようと思ってても
15分ならできると思えるのがいい
隙間時間に15分。
しかも
ゲーム感覚になるから
私には合ってる✨✨✨
で、
ビフォー
このペットボトルがねええ
溜めちゃうのよねええ
そもそもペットボトル買わなきゃ
いいんですがねえ😁
まあ、それは臨機応変に。
アフター
ペットボトルの
カバー剥がして洗ったら5分で終わった😅
プチストレス、スッキリ！！
今度からは早く片付けよう。
リビングビフォー
アフター
ちなみに
2020年5月ビフォー
今日 アフター
2020年5月ビフォー
わあ、ひどい🤣
今日 アフター
写真で見ると
一目瞭然ね⭐️
進み具合が分かって
嬉しい💕😊
自分のご機嫌は
自分で取ろう✨✨✨
さてさて、
これから洗濯物畳んで干して
掃除機かけまーす❣️
追記
15分✖️2セットで
洗濯物、掃除機、トイレ
洗面台掃除までやりました✨
つまり、
一通り片付け掃除するのに
15分✖️5セット
1時間15分は必要か。。
溜めていなければ
もっと早い❣️
ああ、スッキリ❣️
自分のためだけに
掃除したの久しぶりだな。
いつもは
施術のお客様が来る前に
掃除片付けだから
毎回、間に合うか焦るのよね🤣
プレッシャーなく
自分のために
掃除、片付けは
好きだな〜と思いました😁
おうちも
体ケアも一緒だわ〜
今日も
読んでくれてありがとう♡
深呼吸〜
ゆるふわ〜♡
少しでもゆるむ
時間がありますように💕
『体がゆるむと、心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』最高の✨ケアです
へじと一緒に
一緒にゆるふわしよ〜
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